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ダイエット♪切昆布とツナの辛子マヨサラダ
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ダイエット♪切昆布とツナの辛子マヨサラダ-レシピのメイン写真

ダイエット♪切昆布とツナの辛子マヨサラダ

yummysunny
yummysunny @yoko_an

ヘルシーな超簡単料理♪切昆布とノンオイル(できれば)のツナ缶で。マヨもヘルシーだと良いですね♪あっという間に完成♪
このレシピの生い立ち
ヘルシーなもんを食べたいと思い。
昆布は体重調整にぴったり。

ヘルシーな超簡単料理♪切昆布とノンオイル(できれば)のツナ缶で。マヨもヘルシーだと良いですね♪あっという間に完成♪
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ヘルシーなもんを食べたいと思い。
昆布は体重調整にぴったり。

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ダイエット♪切昆布とツナの辛子マヨサラダ

yummysunny
yummysunny @yoko_an

ヘルシーな超簡単料理♪切昆布とノンオイル(できれば)のツナ缶で。マヨもヘルシーだと良いですね♪あっという間に完成♪
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ヘルシーなもんを食べたいと思い。
昆布は体重調整にぴったり。

ヘルシーな超簡単料理♪切昆布とノンオイル(できれば)のツナ缶で。マヨもヘルシーだと良いですね♪あっという間に完成♪
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材料

  • 切昆布 100グラム
  • ツナ缶(ノンオイル) 1缶
  • ●マヨネーズ 大さじ2
  • ●しょうゆ 小さじ1
  • ●ねりからし 小さじ1
  • (いりごま 適宜)
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作り方

  1. 1

    ボウルに●を入れてよく混ぜる。

    • ダイエット♪切昆布とツナの辛子マヨサラダ作り方1写真
  2. 2

    • ダイエット♪切昆布とツナの辛子マヨサラダ作り方2写真
  3. 3

    切昆布は長かったら適当な長さに切っておく。

    • ダイエット♪切昆布とツナの辛子マヨサラダ作り方3写真
  4. 4

    1のボウルに切昆布とツナ缶を入れて混ぜるだけー。
    超簡単。

  5. 5

    器に盛り付けて出来あがり。
    あれば、いりごまをふりかける。

コツ・ポイント

調味料はお好みで調節を。

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yummysunny
yummysunny @yoko_an
2017/05/15 20:17に公開
目標→毎日つくれぽorレシピ投稿。神奈川育ち現在静岡在住。晩酌大好き。レシピはほとんど酒のつまみ。笑食べるの大好き!作るのも大好きだけど、面倒なことは大嫌い!手抜き&簡単料理を作ることを目指す。ひとりごはん、たまにふたりごはん。cookpad歴20年以上♪昔書いたレシピは今の私に味が濃く、随時レシピを見直し中。ご了承を!
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サラダ ツナ

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