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かつおとトマトのチョレギサラダ風
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かつおとトマトのチョレギサラダ風-レシピのメイン写真

かつおとトマトのチョレギサラダ風

さかなぷりん
さかなぷりん @cook_40093719

混ぜるだけの簡単さなので暑い夏にぴったりです☆野菜もたっぷり食べられます！

このレシピの生い立ち
韓国ふりかけのりをいただいたので♪

混ぜるだけの簡単さなので暑い夏にぴったりです☆野菜もたっぷり食べられます！

このレシピの生い立ち
韓国ふりかけのりをいただいたので♪

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かつおとトマトのチョレギサラダ風

さかなぷりん
さかなぷりん @cook_40093719

混ぜるだけの簡単さなので暑い夏にぴったりです☆野菜もたっぷり食べられます！

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韓国ふりかけのりをいただいたので♪

混ぜるだけの簡単さなので暑い夏にぴったりです☆野菜もたっぷり食べられます！

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材料

４人分
  • かつおのたたき ６００ｇ
  • トマト ４個
  • レタス 小１個
  • ブロッコリースプラウト １パック
  • たれ
  • にら １束
  • しょうゆ 大さじ４
  • 砂糖 大さじ３
  • 酢 大さじ２
  • 塩 小さじ１
  • ごま油 大さじ１
  • いりごま 大さじ１
  • 韓国ふりかけのり（なければ韓国のり） 適宜
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作り方

  1. 1

    野菜とかつおは食べやすい大きさに切ります。

    • かつおとトマトのチョレギサラダ風作り方1写真
  2. 2

    ニラを小口切りにして、調味料とあわせてたれを作ります。

    • かつおとトマトのチョレギサラダ風作り方2写真
  3. 3

    どさっとお皿に盛ってたれをかけ、韓国ふりかけのりをかけたら完成です。

    • かつおとトマトのチョレギサラダ風作り方3写真
  4. 4

    hina20xxさん♪初れぽありがとうございます♡これからの季節に、自分も食べたくなりました！

  5. 5

    さすらいさん♡ありがとうございます！黄色のトマトが可愛い(^▽^)/最近はお豆腐を追加したりして作っています！

コツ・ポイント

野菜はお好みのもので！

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さかなぷりん
さかなぷりん @cook_40093719
2018/07/27 07:52に公開
大切な友人がお菓子や料理を作りに来てくれるようになって１８年目。クックパッドは７年目。皆様のつくれぽやレシピが勉強になってます♪感謝です♡『クックパッドで見つけた！糖質オフの大人気レシピ』にレシピを掲載していただきました♪おいしいもの大好き☆このシアワセをたくさんの方とわかちあいたいです♪
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このレシピのキーワード

サラダ ニラ 海苔 トマト レタス ふりかけ ブロッコリー スプラウト

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18693156
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