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ヘルシー そうめんかぼちゃ冷製パスタ
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ヘルシー そうめんかぼちゃ冷製パスタ-レシピのメイン写真

ヘルシー そうめんかぼちゃ冷製パスタ

氷原の林檎姫
氷原の林檎姫 @cook_40125678

そうめんかぼちゃでパスタ風にしてみました♪
麺がそうめんかぼちゃなのでとってもヘルシー食物繊維もたっぷりです
このレシピの生い立ち
さっぱりパスタを食べたくて

そうめんかぼちゃでパスタ風にしてみました♪
麺がそうめんかぼちゃなのでとってもヘルシー食物繊維もたっぷりです
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ヘルシー そうめんかぼちゃ冷製パスタ

氷原の林檎姫
氷原の林檎姫 @cook_40125678

そうめんかぼちゃでパスタ風にしてみました♪
麺がそうめんかぼちゃなのでとってもヘルシー食物繊維もたっぷりです
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そうめんかぼちゃでパスタ風にしてみました♪
麺がそうめんかぼちゃなのでとってもヘルシー食物繊維もたっぷりです
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材料

家族分適当に
  • そうめんかぼちゃ 半分くらい
  • オリーブオイル 適量
  • トマト缶 半分
  • オクラ 数本
  • 玉ねぎ 小2個くらい
  • サラダチキンかササミのボイル お好み量
  • バジル 適量
  • オレガノ 適量
  • なす 2本くらい
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作り方

  1. 1

    そうめんかぼちゃを輪切りにして茹でる

    • ヘルシー そうめんかぼちゃ冷製パスタ作り方1写真
  2. 2

    身がほぐれるくらいに茹だったら湯から上げてほぐす

    • ヘルシー そうめんかぼちゃ冷製パスタ作り方2写真
  3. 3

    ソースはオリーブオイルでなすと玉ねぎを炒めてトマト缶を入れオレガノバジル塩コショウで味付けする

    • ヘルシー そうめんかぼちゃ冷製パスタ作り方3写真
  4. 4

    冷ましておいたソースにそうめんかぼちゃをあえて完成

コツ・ポイント

そうめんかぼちゃをめんつゆ以外で食べたくてヘルシーなパスタ風にしました♪

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氷原の林檎姫
氷原の林檎姫 @cook_40125678
2018/08/03 11:02に公開

このレシピのキーワード

パスタ そうめん なす オクラ かぼちゃ トマト缶 ささみ 玉ねぎ

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