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*やわらか鶏むね肉の青椒肉絲*
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*やわらか鶏むね肉の青椒肉絲*-レシピのメイン写真

*やわらか鶏むね肉の青椒肉絲*

aprea
aprea @aprea212

鶏胸肉がぷりぷり〜。シャキシャキ筍とピーマンとの相性抜群。ごはんも進みます♪
節約・簡単・お弁当・作り置き。
このレシピの生い立ち
うちの鶏胸肉活用レシピ。我が家では脂身の少ない鶏胸肉が人気。美味しく仕上がるように工夫しています。

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  1. その他
  2. お弁当
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材料

ふたり分
  • 鶏胸肉 (1枚)300g
  • ☆酒・しょうゆ 各大さじ1
  • ☆片栗粉 大さじ1
  • 水煮たけのこ 100g
  • ピーマン 3個
  • ●酒 大さじ2
  • ●しょうゆ・オイスターソース 各大さじ1
  • ●鶏ガラスープの素 小さじ1
  • ●塩 小さじ1/4
  • ●砂糖 小さじ1/2
  • ●おろし生姜 1/2片分
  • ごま油 小さじ2
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉・ピーマン・たけのこは千切りにする。

    • *やわらか鶏むね肉の青椒肉絲*作り方1写真
  2. 2

    鶏胸肉と☆の酒・しょうゆを入れ、しっかり下味をつけ、片栗粉を加えて全体になじませる。

    • *やわらか鶏むね肉の青椒肉絲*作り方2写真
  3. 3

    ●の材料を合わせておく。

    • *やわらか鶏むね肉の青椒肉絲*作り方3写真
  4. 4

    鍋にごま油を熱し、肉を入れ、中火で炒める。

    • *やわらか鶏むね肉の青椒肉絲*作り方4写真
  5. 5

    鶏肉に半分位火が通ったら、たけのこ、ピーマンも加え炒める。

    • *やわらか鶏むね肉の青椒肉絲*作り方5写真
  6. 6

    たけのこ・ピーマンがしんなりしてきたら、●の材料を入れ、強火にしていっきに全体を和え絡め、火を止める。

    • *やわらか鶏むね肉の青椒肉絲*作り方6写真
  7. 7

    お皿に盛り、できあがり♪

    • *やわらか鶏むね肉の青椒肉絲*作り方7写真

コツ・ポイント

◆鶏むね肉は味が逃げないように、しっかり下味を絡めてから炒める。
◆調味料もあらかじめ合わせておき、一気に仕上げるのが、簡単・美味しさのコツ♪

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aprea
aprea @aprea212
2017/01/11 05:44に公開
旬食材を使った和食・世界のお料理・パン・お菓子作りを楽しんでいます♪☆レシピエール2期生→クックパッドアンバサダー2022 ☆kitchenSTAR    ⏬  ⏬  ⏬ ★動画:https://www.youtube.com/c/ApreaCuisine★Instagram: aprea.cuisine★Twitter: aprea_cuisine
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このレシピのキーワード

チンジャオロース 片栗粉 ピーマン 酒 鶏胸肉

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