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簡単‼シメサバ風焼き
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簡単‼シメサバ風焼き-レシピのメイン写真

簡単‼シメサバ風焼き

あこベジフル
あこベジフル @cook_40095797

三枚卸しにしてある生鯖や、干物の塩鯖を使って、シメサバ味の焼き物を作ってみました。
このレシピの生い立ち
⚪シメサバが好きで、シメサバを炙って焼いてみたら、美味しいのでは?と思い付き料理してみました。

三枚卸しにしてある生鯖や、干物の塩鯖を使って、シメサバ味の焼き物を作ってみました。
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⚪シメサバが好きで、シメサバを炙って焼いてみたら、美味しいのでは?と思い付き料理してみました。

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あこベジフル
あこベジフル @cook_40095797

三枚卸しにしてある生鯖や、干物の塩鯖を使って、シメサバ味の焼き物を作ってみました。
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⚪シメサバが好きで、シメサバを炙って焼いてみたら、美味しいのでは?と思い付き料理してみました。

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材料

2人前
  • ⚪生鯖三枚おろしor塩鯖 2枚
  • ■かんたん酢or酢 大3or大1
  • ■砂糖(酢の場合) 大1/2
  • ☆昆布茶 小1~
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作り方

  1. 1

    ⚪生鯖の三枚おろしor塩鯖を用意します。

  2. 2

    ■を合わせます。

  3. 3

    ⚪鯖に塩をふりキッチンペイパーに包み、15分程度おきます。

  4. 4

    ⚪キッチンペイパーで水分を拭きます。

  5. 5

    ⚪昆布茶を鯖に刷り込ませ、10~15分おきます。

  6. 6

    ⚪鯖を■に15分程度漬け込みます。

  7. 7

    ⚪お酢の水分を拭いて、グリルで両面焼いたら出来上がりです。

コツ・ポイント

⚪昆布茶にも塩気がありますので、味見をして加減して下さい。

⚪漬け込む時間が少ない場合は、漬かりが浅くなりますが、10分程度でも大丈夫です。

⚪何回か漬け込む手間は掛かりますが、置きっぱなしなので時間さえあれば楽ですよ("⌒∇⌒")

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あこベジフル
あこベジフル @cook_40095797
2017/01/11 06:11に公開
こんにちは~("⌒∇⌒")野菜を沢山食べれる、体に優しい料理を考えていきたいのでヨロシクお願いします。m(_ _)mjr野菜ソムリエ、食育インストラクターHMH所属 
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サバ こぶ茶

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