そら豆ご飯おにぎり

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おにぎりひとつでカロリーOFF
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豆ご飯の大きい版で満足感があります

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材料

一人分
  1. そら豆 5個
  2. 水 1カップ
  3. 塩 小さじ1
  4. ご飯 お茶碗1杯

作り方

  1. 1

    そら豆5個を、
    水1カップ、
    塩小さじ1で塩茹でして、
    取り出し、
    ご飯に軽く混ぜて、おにぎりを作ります

コツ・ポイント

皮が硬い時は、むいて食べると食べやすい
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