バターナッツ南瓜を塩茹でする。

フライパンにオリーブオイルをしき鶏肉を炒める。

色が変わってきたら薄切りした玉ねぎも入れ炒める。

玉ねぎの水分がなくなってきたら1とアボカドを加え、バター、小麦粉を入れ全体に絡める。牛乳と○を加えホワイトソースを作る。

耐熱皿に4を入れる。

チーズ、粉チーズをかけて200度のオーブンで20分焼く。

取り出し完成（≧∇≦）