玉ねぎ、さつまいもをくし切りにする。ブロッコリーは6つに分ける。

シリコンスチーマーに入れて軽く熱を通す。なければ茹でても大丈夫！

ウインナーを0.5㎜幅で切る。

具材をアルミカップに盛り、マヨネーズを上からぐるっと1周半くらいかけます。

オーブンで8分程度焼き、焦げ目がついてきたらできあがりです。

具材を変えてアレンジ可能☆好みの物をいれてみてくださいね。