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貧血さんにはパセリスムージー♪
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貧血さんにはパセリスムージー♪-レシピのメイン写真

貧血さんにはパセリスムージー♪

彩食健美ラソ
彩食健美ラソ @cook_40174061

貧血にお悩みの方にオススメスムージー!!
このレシピの生い立ち
青梗菜のスムージに引き続き貧血さんにオススメなレシピ♪
ただ、貧血対策プラス紫外線対策もばっちりなのでこれからの季節は特に重宝するレシピになりました(^^)
ただの飾りにするには持ったいないほどたくさんの栄養が実は有るパセリです☆

貧血にお悩みの方にオススメスムージー!!
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青梗菜のスムージに引き続き貧血さんにオススメなレシピ♪
ただ、貧血対策プラス紫外線対策もばっちりなのでこれからの季節は特に重宝するレシピになりました(^^)
ただの飾りにするには持ったいないほどたくさんの栄養が実は有るパセリです☆

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貧血さんにはパセリスムージー♪

彩食健美ラソ
彩食健美ラソ @cook_40174061

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青梗菜のスムージに引き続き貧血さんにオススメなレシピ♪
ただ、貧血対策プラス紫外線対策もばっちりなのでこれからの季節は特に重宝するレシピになりました(^^)
ただの飾りにするには持ったいないほどたくさんの栄養が実は有るパセリです☆

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青梗菜のスムージに引き続き貧血さんにオススメなレシピ♪
ただ、貧血対策プラス紫外線対策もばっちりなのでこれからの季節は特に重宝するレシピになりました(^^)
ただの飾りにするには持ったいないほどたくさんの栄養が実は有るパセリです☆

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材料

2~3杯分
  • オレンジ 2個
  • バナナ 1本
  • パイン 8分の1
  • パセリ 4、5茎
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作り方

  1. 1

    オレンジ、バナナ、パインの皮を剥き適当な大きさにカット。パセリと共にミキサーへ。

  2. 2

    ぶーんとまわして滑らかになるまでミキシング!

  3. 3

    グラスに注いで飾りにオレンジをトッピングしたら出来上がり!

コツ・ポイント

βカロテンも豊富だし、ビタミンCもレモンより多く紫外線がきつくなるこれからの季節女性は食べるべき\(^o^)/
しかも鉄分はほうれん草がたくさんあると言われますがそのほうれん草の約4倍‼また香り成分が腸内の悪玉菌をおさえたりもしてくれます。

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彩食健美ラソ
彩食健美ラソ @cook_40174061
2013/06/20 08:19に公開
お料理が大好きで、美容と健康によりよいものを日々の暮らしの中でゆるゆると取り入れてます♫又酵素栄養学に基づいたスムージーの講座開催もしています。よろしければブログもどうぞ♫http://ameblo.jp/salondelazo
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このレシピのキーワード

スムージー バナナ パイナップル オレンジ

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