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夏野菜で和風パスタ♡冷パスタでもOK!
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夏野菜で和風パスタ♡冷パスタでもOK!-レシピのメイン写真

夏野菜で和風パスタ♡冷パスタでもOK!

あぽももこ
あぽももこ @apomomoko

自分で言うのもだけど、旨いっ!!野菜の味がしっかり&馴染みのある和風な味でパスタ♡
このレシピの生い立ち
見た目悪いけどパスタがいいなとコンビニの売れ残りパスタを食べて美味しくて、また食べたいと思ったらもう売ってない!ということで自作

自分で言うのもだけど、旨いっ!!野菜の味がしっかり&馴染みのある和風な味でパスタ♡
このレシピの生い立ち
見た目悪いけどパスタがいいなとコンビニの売れ残りパスタを食べて美味しくて、また食べたいと思ったらもう売ってない!ということで自作

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夏野菜で和風パスタ♡冷パスタでもOK!

あぽももこ
あぽももこ @apomomoko

自分で言うのもだけど、旨いっ!!野菜の味がしっかり&馴染みのある和風な味でパスタ♡
このレシピの生い立ち
見た目悪いけどパスタがいいなとコンビニの売れ残りパスタを食べて美味しくて、また食べたいと思ったらもう売ってない!ということで自作

自分で言うのもだけど、旨いっ!!野菜の味がしっかり&馴染みのある和風な味でパスタ♡
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材料

1人分
  • 鶏もも肉 80g
  • なす 1本
  • ピーマン 1個
  • オクラ 2本
  • パプリカ 1/4個
  • 大根おろし 大さじ3
  • にんにく 1片
  • 鷹の爪 少々
  • 塩胡椒 少々
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 大葉、茗荷 お好み
  • 調味料
  • 醤油 大さじ2弱
  • みりん 大さじ1
  • 砂糖 小さじ2
  • ほんだし 小さじ1
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作り方

  1. 1

    大根おろしを作っておく。
    にんにくをスライス又はみじん切り

  2. 2

    なすを1cmくらいに輪切り、ピーマン、パプリカも1cmくらいに切る

  3. 3

    オクラは適当に切る。鶏肉を暑さ1cmくらいに削ぎ切りにし塩胡椒で下味をつけておく

    • 夏野菜で和風パスタ♡冷パスタでもOK!作り方3写真
  4. 4

    鍋にお湯を沸かしパスタを茹でる

  5. 5

    フライパンにオリーブオイルと鷹の爪、ニンニクを入れてから火を付け弱火~中火で炒める

    • 夏野菜で和風パスタ♡冷パスタでもOK!作り方5写真
  6. 6

    だいたい鶏肉に火が通ったら、なす、ピーマン、オクラを入れ炒める

  7. 7

    パプリカと調味料を全て入れ混ぜたら茹であがったパスタを入れてからめてお皿へ

    • 夏野菜で和風パスタ♡冷パスタでもOK!作り方7写真
  8. 8

    大根おろしとお好みで茗荷、大葉をのせ完成

コツ・ポイント

肉は厚いと火の通りが悪いので厚つぎないように切る
6はなすがトロッするくらい火が通ればOK
大根おろしなしの場合は醤油を少し減らして
具材だけ作っておいて作り置きして冷蔵庫で保存しておけば冷製パスタでもおいしかったです

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あぽももこ
あぽももこ @apomomoko
2015/08/12 14:41に公開
ダイエットをきっかけに食の大切さを知り、ダイエットインストラクターの資格取得!『体は食べ物で作られる』をもっとうに-10キロ維持中(笑)専業農家で育ち野菜の知識などは祖母から教わったものです。つくれぽ、めっちゃうれしくて一人一人読んで見てお返事したいので遅くなったらごめんなさい><ブログもやってるので良かったら♪http://blog.livedoor.jp/apomomoko/
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このレシピのキーワード

パスタ なす 大葉 オクラ みょうが パプリカ ピーマン 大根おろし 鶏もも肉 にんにく トウガラシ

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