ゴマ香る☆マグロ♡アボカド丼

Name: ゴマ香る☆マグロ♡アボカド丼
Yield: 4人
Cuisine: 日本語
Ingredients: まぐろ(刺身用) 400ｇ; アボカド 1個; しその葉（千切り） 5枚; ゴマ おおさじ1; 炊いたご飯 600ｇ（150×4）; 醤油 大さじ2; ごま油 こさじ1; 味噌 小さじ1/4

おうちごはん☆ @ouchigohan

千葉県

我が家の定番どんぶり！アボカドとマグロとゴマで美肌♪効果☆
このレシピの生い立ち
生の安いびんちょうマグロが手に入ったので、アボカドと食べてマタ～リさせました＾＾

ゴマ香る☆マグロ♡アボカド丼

おうちごはん☆ @ouchigohan

千葉県

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材料

4人

まぐろ(刺身用) 400ｇ
アボカド 1個
しその葉（千切り） 5枚
ゴマおおさじ1
炊いたご飯 600ｇ（150×4）
たれの材料↓
醤油大さじ2
ごま油こさじ1
味噌小さじ1/4

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作り方

1

タレの材料をまぜておく。
2

お刺身を切り4等分にわけておく。アボカドは半分に切り種をとり、お好みにカット。
3

おわんにご飯を盛り、お刺身、アボカド・シソを盛る。

コツ・ポイント

一人472カロリー＾＾
お好みでわさび　のりを足してください。
写真はパリッとしたのりが食べたかったので笑　食べる直前にのせました。
チョイ味噌がいいコクをだしま～す！
子どもはマヨをチョイタシしてました＾＾

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つくれぽ

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おうちごはん☆ @ouchigohan

2013/06/25 23:04に公開

千葉県

ごくもり改めおうちごはん☆に改名。献立インスタoutigohan.momo　高島屋のイベントご参加くださった皆様有難うございました！料理教室開催https://www.outigohan.biz/レシピ改良有り、印刷された方謝　　つくレポ、いいね下さる皆様、レシピ本掲載15冊♡大大感謝です（涙）旦那、社会人&大学3の大食い息子達と毎日のご飯が楽しく笑顔になりますように♡

このレシピのキーワード

アボガド丼大葉まぐろアボカドゴマ刺身味噌ご飯

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