＊湯葉オクラの山葵あん＊

＊湯葉オクラの山葵あん＊-レシピのメイン写真

＊湯葉オクラの山葵あん＊

ついてるさとちゃん @cook_40052427

✿湯葉は、大豆の栄養凝縮です♫
オクラと一緒に摂ってコレステロールを下げましょう✧
このレシピの生い立ち
とあるｻﾗﾀﾞ専門店で見かけて、
美味しそう(^ω^人) …と心が揺れたのだけど。

200g買ったとして、\700超えてかっ!!
...(((((‾‥‾；) ……

✿湯葉は、大豆の栄養凝縮です♫
オクラと一緒に摂ってコレステロールを下げましょう✧
このレシピの生い立ち
とあるｻﾗﾀﾞ専門店で見かけて、
美味しそう(^ω^人) …と心が揺れたのだけど。

200g買ったとして、\700超えてかっ!!
...(((((‾‥‾；) ……

もっと読む

＊湯葉オクラの山葵あん＊

ついてるさとちゃん @cook_40052427

✿湯葉は、大豆の栄養凝縮です♫
オクラと一緒に摂ってコレステロールを下げましょう✧
このレシピの生い立ち
とあるｻﾗﾀﾞ専門店で見かけて、
美味しそう(^ω^人) …と心が揺れたのだけど。

200g買ったとして、\700超えてかっ!!
...(((((‾‥‾；) ……

✿湯葉は、大豆の栄養凝縮です♫
オクラと一緒に摂ってコレステロールを下げましょう✧
このレシピの生い立ち
とあるｻﾗﾀﾞ専門店で見かけて、
美味しそう(^ω^人) …と心が揺れたのだけど。

200g買ったとして、\700超えてかっ!!
...(((((‾‥‾；) ……

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを送る

材料

２~3人分

湯葉(生) 1枚
オクラ 10本
☆お水 50㏄
☆ほんだし小1/2
☆薄口しょうゆ大1
☆みりん小1.5
わさび(チューブ) 小1弱
水溶き片栗粉小1

レシピを保存

作り方

1

生湯葉がお薦めですが、乾燥湯葉の場合は、袋の表示に従って戻しておく。
☆印を合わせておく。
2

オクラはガクを取って塩を振り、板刷りして熱湯で2分茹でて冷水に…
3

湯葉とオクラを食べやすい大きさに切ってボールで和えておく。
☆印を煮立て、水溶き片栗粉でとろみをつけ、火を止める。
4

粗熱を取って、わさびを溶かし入れ、ボールの上から回し入れ、混ぜ込む。
5
冷たく冷やして出来あがり♪
6
2014.6.15
皆様、有難うございます。(ToT)/~~~
(※旧写真)

コツ・ポイント

わさび抜きの場合は、みりんも減らして、味見をして下さい。

アスパラや枝豆の残りを入れるのもお薦めﾃﾞｽ♫
＾＾

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを送る

つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう

おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？ついてるさとちゃんさんの何よりの喜びになります

あなたの感謝は、こんなふうに届きます

あなたのレシピにつくれぽが届きました！

つくれぽを送る

つくれぽについて

レシピを保存

ついてるさとちゃん @cook_40052427

2013/06/22 06:40に公開

夫婦＆ネコ2匹 (あんこ・きなこ)美容師13年・飲食13年を経て現在は料理好きなだけの若作りキッチンです。

もっと読む

このレシピのキーワード

ゆばオクラわさび

似たレシピ

その他のレシピ