おからサンド n_sato @cook_40184099 冷めても美味しい！このレシピの生い立ち栄養は体を作るもとです。栄養満点で経済的なおからを毎日の食卓に取り入れたいと作ってみました。 もっと読む 冷めても美味しい！このレシピの生い立ち栄養は体を作るもとです。栄養満点で経済的なおからを毎日の食卓に取り入れたいと作ってみました。 もっと読む おからサンド n_sato @cook_40184099 冷めても美味しい！このレシピの生い立ち栄養は体を作るもとです。栄養満点で経済的なおからを毎日の食卓に取り入れたいと作ってみました。 もっと読む 冷めても美味しい！このレシピの生い立ち栄養は体を作るもとです。栄養満点で経済的なおからを毎日の食卓に取り入れたいと作ってみました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 食パン 4枚 おから 50g プレーンヨーグルト 70g クロレラパウダー(for cooking ) 小さじ1/2 塩 ひとつまみ スライスチーズ 2枚 ハム ２枚 バター 10g 粒マスタード 小さじ3 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 おからは軽くラップをしてレンジで約１分チンする。おからにヨーグルトとクロレラパウダー、塩を加えて混ぜ合わせる。 2 食パン2枚にバターと粒マスタードを塗る。 3 片方の食パン2枚ににスライスチーズとハム、1のおからをはさみ、サンド。 4 オーブントースターでこんがり焼いて完成。 コツ・ポイント おからとヨーグルトの淡白な味に、クロレラのコクと旨味をプラスしてみました。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18702633 コピーしました！ n_sato @cook_40184099 2017/01/15 16:31に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード サンド おから ハム バター ヨーグルト 食パン スライスチーズ 似たレシピ その他のレシピ 南インドのムッダ・パリヤ🇮🇳 五目あんかけご飯 トマトJでオニオングラタンスープ🍅 黒海・ギレスン風ケールのディブレ🥬🌾 ブロッコリーと人参の玉葱ドレッシング🧅 幼稚園給食で大人気！ビビンパ 豚キャベもやしのニンニクバター鍋 ♡簡単チョコチップクッキー♡ ☆HMでふわさくドーナツ☆簡単子供と一緒 ホットプレートde簡単おいしい♡パエリア Baked Taco Burger Sliders Mongolian Beef for Two Beef Stroganoff Chicken carbonara penne pasta Flan Puerto Rican ビビンバ風丼 糖質制限◆ベリーのカスタードタルト Easy! ISOBE-Mochi ピカチューパイの実♡パイ生地シートで簡単 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18702633
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