フライパンに、ブロッコリーの芯、ミックスベジタブル、野沢菜入れ、マーガリンで炒める。

ご飯を温め、タラコ、ご飯をいれる炒め塩こしょうをいれる、炒める

カレー粉を入れ、更に炒める。