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お野菜たっぷり乗せ豚肉ソテー
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お野菜たっぷり乗せ豚肉ソテー-レシピのメイン写真

お野菜たっぷり乗せ豚肉ソテー

JATIS
JATIS @cook_40169151

豚肉を炒めたフライパンをそのまま使うことで、洗い物も減り、フライパンに残った旨味をキャベツと卵が吸収。

このレシピの生い立ち
甘ったトマトソースを消費するのに作りました。

豚肉を炒めたフライパンをそのまま使うことで、洗い物も減り、フライパンに残った旨味をキャベツと卵が吸収。

このレシピの生い立ち
甘ったトマトソースを消費するのに作りました。

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お野菜たっぷり乗せ豚肉ソテー

JATIS
JATIS @cook_40169151

豚肉を炒めたフライパンをそのまま使うことで、洗い物も減り、フライパンに残った旨味をキャベツと卵が吸収。

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甘ったトマトソースを消費するのに作りました。

豚肉を炒めたフライパンをそのまま使うことで、洗い物も減り、フライパンに残った旨味をキャベツと卵が吸収。

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甘ったトマトソースを消費するのに作りました。

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材料

2人分
  • 豚肉ロース薄切り 6枚
  • キャベツ千切り 6枚分
  • 卵 2個
  • トマトソース ID18699695 適量
  • 塩コショウ 適量
  • オリーブオイル 大さじ1
  • ニンニク チューブ3cm前後
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作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れ加熱し、塩コショウをした豚肉を焼く。

  2. 2

    豚肉火が通ったら、お皿に盛り付ける。

  3. 3

    そのまま洗わず同じフライパンにキャベツの千切りを入れて、溶き卵を加えて混ぜる。ここでの味付けはいりません。

  4. 4

    さっと炒めたら、豚肉の上に盛り付ける。

  5. 5

    トマトソースを上からかけて出来上がり。

コツ・ポイント

基本的にお野菜は何でも合うと思います。
ただ、豚肉が冷めないように工夫するとしたら。。。

野菜は火が通りやすく千切りに。

火が通りやすいお野菜を使う。
もやし、ほうれん草、豆苗など

生でも食べられるお野菜を使う
パプリカなど

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JATIS
JATIS @cook_40169151
2015/08/18 05:33に公開
19歳と16歳の食べ盛り男の子のママです。毎朝のお弁当作り7年目作り置きや簡単調理に助けられる毎日です♪
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このレシピのキーワード

トマト キャベツ 豚ロース薄切り にんにく 卵

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