おにぎり♪ゴボウひじき黒米しそ昆布入り

Name: おにぎり♪ゴボウひじき黒米しそ昆布入り
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ゴボウ 100g; しそ昆布 少々; ご飯 2膳; 焼き海苔 1枚; 減塩醤油 小さじ2; 乾燥ひじき 10g; 酒 小さじ2; みりん 小さじ2; 砂糖(ラカント) 小さじ2; ほんだし(顆粒) 小さじ1/4

だんどり亭 @dandori

アルカリ性食材で健康に♪痛風対策！
米コン、黒米入りごはんでヘルシー！！
このレシピの生い立ち
ごぼうごはんを作って・・・ごぼうを細かくしたら食べやすくなると思いひじきも加えて挑戦

おにぎり♪ゴボウひじき黒米しそ昆布入り

だんどり亭 @dandori

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材料

2人分

ゴボウ 100g
しそ昆布少々
ご飯 2膳
焼き海苔 1枚
調味料
減塩醤油小さじ2
乾燥ひじき 10g
酒小さじ2
みりん小さじ2
砂糖(ラカント) 小さじ2
ほんだし(顆粒) 小さじ1/4

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作り方

1
ゴボウの皮を剥きみじん切りにして水にさらす
ひじきを水で戻す
野菜の水を切りボールで調味料を混ぜレンジ600w3分チン
2
ご飯と混ぜて2等分にしてしそ昆布を中に入れてむすぶ
焼き海苔を半分に切って巻いて完成
3

コツ・ポイント

レンチンしたらすぐに混ぜてそのまま冷やして味を含ませる

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つくれぽ

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だんどり亭 @dandori

2015/08/14 16:22に公開

サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり

このレシピのキーワード

おにぎり海苔ごぼうひじき酒減塩醤油ご飯

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