ささみクルクル～梅ソースで♬ ミナいちご @cook_40067462 油を使わずレンジでチンしてヘルシーに＊お弁当のおかずにも☆このレシピの生い立ちあっさりとしたお肉料理が食べたくて☆ もっと読む 油を使わずレンジでチンしてヘルシーに＊お弁当のおかずにも☆このレシピの生い立ちあっさりとしたお肉料理が食べたくて☆ もっと読む ささみクルクル～梅ソースで♬ ミナいちご @cook_40067462 油を使わずレンジでチンしてヘルシーに＊お弁当のおかずにも☆このレシピの生い立ちあっさりとしたお肉料理が食べたくて☆ もっと読む 油を使わずレンジでチンしてヘルシーに＊お弁当のおかずにも☆このレシピの生い立ちあっさりとしたお肉料理が食べたくて☆ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ささみ 4本 大葉 4枚 梅 大きさにより1～2個 ☆水 小さじ2 ☆みりん 小さじ2 ☆酒 小さじ2 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 梅はタネを抜いて包丁でたたいてペースト状にします 2 耐熱容器にたたいた梅と☆の調味料を入れ、レンジで30秒程加熱してソースを作ります 3 ささみは筋を取って真ん中に切り込みを入れて、広げます(観音開き) 4 広げたら、大葉を置いてクルクルと巻いて手で軽くギュッと握って形を整えます 5 巻き終わりを下にしてラップをしたら、レンジで約4分加熱し、半分に切って梅ソースをかけます コツ・ポイント 加熱時間はレンジにもよるので、様子をみながら調節してください☆8割加熱してあとは、ラップをぴちっとして余熱で熱を入れるとお肉がやわらかく仕上がると思います 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18704399 コピーしました！ ミナいちご @cook_40067462 2012/05/05 11:25に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 覗いてくださりありがとうございます(*´ω｀*)手軽に作れる『おうちおかず』ばかりですが、ゆっくりしていってくださいね♪柚子胡椒LOVEの主婦です☆ 『お手軽＆材料少なく＆身近な調味料』で作るのが好き♡現在、つくれぽのお礼にお伺い出来ませんが素敵なお写真&温かいコメントを届けて下さるみなさんに感謝の気持ちでいっぱいです♬ m(__)m もっと読む このレシピのキーワード うめ 大葉 ささみ 酒 似たレシピ その他のレシピ オーブンで♡ピーマンの肉詰め ズボラ専用炭火焼き風焼き鳥丼 なすと厚揚げの甘辛しょうが炒め ごま油香る！！茄子と豚こま肉のみぞれうどん さつまいもと蓮根の甘じょっぱ炒め 簡単ふわふわスポンジケーキ！シフォン風♪ 超簡単☆フライパンで絶品ピラフ 山菜の天ぷら☆こしあぶら＆こごみ 超簡単♪濃厚♡カルボナーラ 無印！？ブールドネージュ！スノーボール♡ Cucumber and Tomato Salad カレイの煮付け 美味しい！！簡単！！☆ジャークチキン 簡単！！やみつき手羽先 絶品☆塩麹蒸し鶏 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18704399
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