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揚げ焼き水ナスの冷しソ−メン
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揚げ焼き水ナスの冷しソ−メン-レシピのメイン写真

揚げ焼き水ナスの冷しソ−メン

きやまん
きやまん @cook_40022533

暑い夏は冷やしソ−メンが一番、これだけでは栄養不足、野菜不足、甘くて皮が柔らかい旬の泉州水ナスとドッキング。う・ま・い!
このレシピの生い立ち
口触りが良く暑い夏にはソ−メンが欠かせませんが野菜をプラスして栄養的なカラフルなソ−メンで食卓を賑やかにしたかった。

暑い夏は冷やしソ−メンが一番、これだけでは栄養不足、野菜不足、甘くて皮が柔らかい旬の泉州水ナスとドッキング。う・ま・い!
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口触りが良く暑い夏にはソ−メンが欠かせませんが野菜をプラスして栄養的なカラフルなソ−メンで食卓を賑やかにしたかった。

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揚げ焼き水ナスの冷しソ−メン

きやまん
きやまん @cook_40022533

暑い夏は冷やしソ−メンが一番、これだけでは栄養不足、野菜不足、甘くて皮が柔らかい旬の泉州水ナスとドッキング。う・ま・い!
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口触りが良く暑い夏にはソ−メンが欠かせませんが野菜をプラスして栄養的なカラフルなソ−メンで食卓を賑やかにしたかった。

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材料

4人分
  • ソーメン 2把
  • 水ナス 2個
  • サラダオイル 50cc
  • 大根おろし 大さじ4
  • トマト 1/2個
  • 青ネギ 2本
  • カイワレ大根 1/4パック
  • ソーメンのだし汁
  • 水 800cc
  • 昆布 10㎝角1枚
  • かつお 1つかみ
  • 醤油 100cc
  • みりん 100cc
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作り方

  1. 1

    ナスは縦半分に切って飾り包丁を入れる。更に縦半分、分横半分に切る。フライパンに少し多めの油を入れて揚げ焼きにする。

  2. 2

    ナスに焦げ目をつけて揚がったらざるに入れて上から熱湯を掛けて油抜きをする。

  3. 3

    鍋に水、昆布を入れて沸騰直前に昆布を取り出しかつおを入れてだしを取る。
    醤油、みりんを入れる。

  4. 4

    ③の中に油抜きした揚げ焼きナスを入れてひと煮立ちさせてそのまま冷やす。
    水ナスを引き上げる。

  5. 5

    ソーメンをゆでて氷水で冷やす。

  6. 6

    トマトは細かく角切り。青ネギも細かく切る。カイワレ大根は根を切り落とし1/2に切る

  7. 7

    器にソ−メンを入れ④のだしを入れてソ−メンに味をなじませて高く盛り、ナスを放射線上に置き大根おろしを高く盛る。

  8. 8

    カイワレ大根を散らし、ソ−メンの裾にトマトと青ネギを散らす。

コツ・ポイント

ナスは油とよく合い美味しいですが油抜きをしてソ−メンと合体さす方がよりさっぱりと美味しくカロリーダウンにもなります。
是非泉州ナスのおいしさを味わってください!
ソーメン出汁を多い目に作って冷奴、煮物などに使ってください。

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きやまん
きやまん @cook_40022533
2015/08/06 11:54に公開
長年の食育ボランティアで培った数々の料理。今風にアレンジして健康な食生活の推進をきやまんのキッチンを通して参加したい。
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このレシピのキーワード

かつお トマト かいわれ 大根おろし コンブ 水ナス 青ネギ そうめん

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