お皿に、冷凍食品のチキンライスを、あけてラップして、レンジで、4分30秒温めます。

ボウルに、たまごを割り、牛乳としおこしょうを、いれてさいばしで、まぜまぜします。

フライパンにサラダ油を、ひいてまぜまぜしてある溶き卵を、流しいれます。

小鍋に水を入れて、沸騰したら、石井食品のてりやきミートボールを、入れて、湯せんします。

最後にうす焼きたまごを、レンジで、温めたチキンライスの上にしいて、石井食品のてりやきミートボールを、上にのせて完成です。