ビニール袋に★材料を全て入れる。

油をひかないフライパンで京がんもとアスパラガスを弱火で焼く。美味しそうな焦げ目がついたら１に入れる。

乾燥わかめは水で戻し水気をきり１に入れる。

軽く揉んで中の空気を抜き１時間位置いたら出来上がり。