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夏にピッタリ!さっぱりサラダ☆
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夏にピッタリ!さっぱりサラダ☆-レシピのメイン写真

夏にピッタリ!さっぱりサラダ☆

ふみふみ♡
ふみふみ♡ @cook_40111066

野菜もタンパク質もミネラルも、いっぺんに取れますよ(^-^)
このレシピの生い立ち
今日何食べたい?って聞いたら、息子はタコ、主人は和食って言ったので、暑い日には、ピッタリだと思い、作りました(^^)

野菜もタンパク質もミネラルも、いっぺんに取れますよ(^-^)
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今日何食べたい?って聞いたら、息子はタコ、主人は和食って言ったので、暑い日には、ピッタリだと思い、作りました(^^)

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夏にピッタリ!さっぱりサラダ☆

ふみふみ♡
ふみふみ♡ @cook_40111066

野菜もタンパク質もミネラルも、いっぺんに取れますよ(^-^)
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今日何食べたい?って聞いたら、息子はタコ、主人は和食って言ったので、暑い日には、ピッタリだと思い、作りました(^^)

野菜もタンパク質もミネラルも、いっぺんに取れますよ(^-^)
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材料

4人分
  • きゅうり 2本
  • レタス 3枚
  • みょうが 3個
  • 生ワカメ 約100g)
  • 鶏のササミ 4枚
  • ポン酢、ドレッシング 適量
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作り方

  1. 1

    下ごしらえ
    ・きゅうりは、乱切りにし、昆布茶&梅昆布茶の粉で和えておく
    ・ササミは、料理酒をかけて、レンジでゆでる

  2. 2

    レタスは、食べ易い大きさに手でちぎり、みょうがは、千切り、ワカメは食べ易い大さに切る

  3. 3

    好きなポン酢やドレッシングで!

コツ・ポイント

ただただ時短です!

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ふみふみ♡
ふみふみ♡ @cook_40111066
2015/08/06 12:46に公開

このレシピのキーワード

サラダ 鶏肉 レタス みょうが キュウリ ささみ 生わかめ

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