夏向けグリーンスムージーレモン×キウイ

Name: 夏向けグリーンスムージーレモン×キウイ
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ヨーロピアンレタス 3.4枚; レモン（ポッカレモン果汁） 1/3個（約10滴～）; ゼスプリゴールドキウイ 1個; バナナ 1本; 水 100cc～（お好みで）

ぷーすかふぇ @cook_40073038

ビタミンCたっぷり！
レモン＆キウイでさっぱり夏スムージー
このレシピの生い立ち
生レモンを大量購入。
はちみつレモンを作ろうと思ったのですが
毎朝飲むスムージーに生レモンを入れてみたら
美味しかったので＾＾

夏向けグリーンスムージーレモン×キウイ

ぷーすかふぇ @cook_40073038

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材料

1人分

ヨーロピアンレタス 3.4枚
レモン（ポッカレモン果汁） 1/3個（約10滴～）
ゼスプリゴールドキウイ 1個
バナナ 1本
水 100cc～（お好みで）

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作り方

1

レタス大雑把でよいのでちぎる。
ゴールドキウイ、バナ適当な大きさに切る。
2

レモン1/3個分絞る
3

容器に材料をすべて入れて、ブレンダーミキサー等で攪拌する。

コツ・ポイント

ヨーロピアンレタスは
普通のレタスでもOKです。
レモンはなければポッカレモンでも代用可です。
レモン汁はあまり入れすぎると酸っぱくなるので
お好みで加減してください。

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つくれぽ

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ぷーすかふぇ @cook_40073038

2013/07/17 10:49に公開

パンお菓子作り大好き♡胃腸が弱いのでoffの日の午前中ほぼ水分のみで過ごしています。でも食べたいときは食べてます＾＾マクロビ・糖質制限料理少々。現在米粉グルテンフリーにハマっています。主な使用糖分：基本は甜菜糖。はちみつ、メープルシロップ、エリスリトール油：オリーブオイル、ごま油http://sallysdiary.hamazo.tv/

このレシピのキーワード

スムージーバナナレタスゴールデンキウイレモン

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