肉のボディにフォークでプスプス刺す。塩味がしみるよ。

両面に塩をふりかけたら直ぐにグリルで焼く。
皮から弱火でこんがり焼く。
卵とスナップエンドウ等茹でる物はこの後用意！

じゃが芋を水で洗ったら水分ついたままシリコンスチーマーに入れてレンジ5分チン。
じゃが芋の大きさによって時間は異なる

レンジとグリルを使ってる間に野菜を食べやすい大きさに切ってお皿に並べよう。