ゴーヤは1/2にきり種とり
薄切りにして塩もみする

枝豆は豆だけにする

焼豚 さいのめにきる

フライパンに少し多めに油しき
ゴーヤいため軽く火が通り
焼豚
枝豆
卵入れる

卵が固まりだしたら
ご飯いれて 中華だし入れる

全体に混ざり 味をみて醤油入れる

小松菜を下きり泥よく落としたら
食べやすく切る

鍋に水 400cc いれ
沸騰したら小松菜 しんなりしたら
ワカメスープ いれて
味をみて白だしいれて完成