春の新芽こごみを鰹たたきとビワでサラダ風

新芽のこごみはアクが無くポリフェノールが多いそうです。ビワを加え、にんにく・えごまオイル・バルサミコ酢などであえました。
このレシピの生い立ち
こごみ はアクがなく食べやすいと書いてあったので、せっかくなので 春の旬の食材と混ぜたいと思い カツオ・ビワ・にんにく・バルサミコ を選びました。こごみや ビワは、味にあまりクセがないので、個性のある食材とからめても喧嘩しないとおもいます。
春の新芽こごみを鰹たたきとビワでサラダ風
新芽のこごみはアクが無くポリフェノールが多いそうです。ビワを加え、にんにく・えごまオイル・バルサミコ酢などであえました。
このレシピの生い立ち
こごみ はアクがなく食べやすいと書いてあったので、せっかくなので 春の旬の食材と混ぜたいと思い カツオ・ビワ・にんにく・バルサミコ を選びました。こごみや ビワは、味にあまりクセがないので、個性のある食材とからめても喧嘩しないとおもいます。
作り方
- 1
こごみを熱湯でゆでておく。(アクは無い食材です。) ゆでが足りないと、丸まった部分が かたいままとなります。
- 2
かつおぶしは( 飛んでいかないように + 色も 黒くしたくないので )シークワーサー果汁で湿らせてから山にしています。
- 3
こごみ を ゆでて 冷めたら、茎の下の かたいところは切って、材料をあえました。
- 4
※ 飾りの れんこんをゆでる際は、酢水につけてしばらくアク抜きをしましょう。しないと酸化して紫色に変色するので注意。
コツ・ポイント
■材料のあえかた はそれぞれですが、一緒にぜんぶまぜるのが一番かんたんです
■見た目をつやつや・ピカピカにしたい場合は、材料を山に盛ってから えごまオイルをスプーンで回しかけてつやつやにし、バルサミコ・しょうゆ等 濃い色を最後にかけましょう
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