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ポーチドエッグの冷製サラダスパ
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ポーチドエッグの冷製サラダスパ-レシピのメイン写真

ポーチドエッグの冷製サラダスパ

あらた☆
あらた☆ @cook_40052250

夏バテの食欲のない時にも、食べやすい麺類でさっぱりとしたのど越しで栄養バランスもよく、食べられます。
このレシピの生い立ち
猛暑が続き、とにかくさっぱりした風味のものが食べたかったので・・・。のど越しのいい麺類と、カラダをクールダウンしてくれるお手軽なサラダと両方食べたかったので、「一緒にしちゃえ!」と考案しました。

夏バテの食欲のない時にも、食べやすい麺類でさっぱりとしたのど越しで栄養バランスもよく、食べられます。
このレシピの生い立ち
猛暑が続き、とにかくさっぱりした風味のものが食べたかったので・・・。のど越しのいい麺類と、カラダをクールダウンしてくれるお手軽なサラダと両方食べたかったので、「一緒にしちゃえ!」と考案しました。

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ポーチドエッグの冷製サラダスパ

あらた☆
あらた☆ @cook_40052250

夏バテの食欲のない時にも、食べやすい麺類でさっぱりとしたのど越しで栄養バランスもよく、食べられます。
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猛暑が続き、とにかくさっぱりした風味のものが食べたかったので・・・。のど越しのいい麺類と、カラダをクールダウンしてくれるお手軽なサラダと両方食べたかったので、「一緒にしちゃえ!」と考案しました。

夏バテの食欲のない時にも、食べやすい麺類でさっぱりとしたのど越しで栄養バランスもよく、食べられます。
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材料

2人分
  • スパゲティ 200g
  • 水 2L
  • 塩 ひとつまみ
  • お家で作るごちそうサラダイタリアンサラダ用  1/2袋
  • カニカマ 4本
  • トマト(またはプチトマト) 小2個(または4粒)
  • 卵 2個
  • 水 600cc
  • 食酢 大1
  • 塩 少々
  • ☆ポン酢 50cc
  • ☆ハーブソルト 少々
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作り方

  1. 1

    鍋に水を沸騰させ、塩とスパゲティを入れいつもより柔らかめに茹でる。茹で上がったらザルにあげ、流水洗い、水気を切る。

  2. 2

    ホーロー鍋に水、塩、食酢を入れ沸騰したら、卵をそっと落としフォークなどで白身を寄せ集め黄味を包み込むように卵形に整える。

  3. 3

    1のスパゲティを皿に山のように盛り、イタリアンサラダ用を盛って飾り、ほぐしたカニカマをのせます。カットトマトを添えます。

  4. 4

    盛り付けた3の中央にポーチドエッグを置き、ナイフで切り、黄味をのぞかせます。食べる直前に☆を混ぜ、上からかけて頂きます。

コツ・ポイント

スパゲティもサラダも水っぽくならないよう、水を良く切ること。
食べる直前にたれをかけること。
お好みでマヨネーズをかけてもおいしいです。

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あらた☆
あらた☆ @cook_40052250
2013/07/11 15:32に公開
節約レシピ、アレンジが大好きです。
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このレシピのキーワード

サラダスパ トマト パスタ ミニトマト ハーブ 卵 カニカマ

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