鉄分たっぷりひじきの煮物 ikutannjp @cook_40122936 貧血対策。鉄分倍増計画。このレシピの生い立ち貧血ぎみなので、鉄分多めの食材を組み合わせて作ってみました。 もっと読む 貧血対策。鉄分倍増計画。このレシピの生い立ち貧血ぎみなので、鉄分多めの食材を組み合わせて作ってみました。 もっと読む 鉄分たっぷりひじきの煮物 ikutannjp @cook_40122936 貧血対策。鉄分倍増計画。このレシピの生い立ち貧血ぎみなので、鉄分多めの食材を組み合わせて作ってみました。 もっと読む 貧血対策。鉄分倍増計画。このレシピの生い立ち貧血ぎみなので、鉄分多めの食材を組み合わせて作ってみました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4〜5人分 長ひじき 一袋(18gくらい) 高野豆腐 3個(60gくらい) 厚揚げ 200g にんじん 1本 油揚げ 一枚 水 400cc めんつゆ 70cc みりん 40cc アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ひじきは水洗いして、戻します。 2 高野豆腐も水で戻します。戻ったらギュッと絞って水気を切ります。 3 にんじん、油揚げ、高野豆腐、厚揚げを切ります。 4 鍋に水400cc、めんつゆ70cc、みりん40ccを入れ煮立たせます。 5 材料を全部入れ、蓋をして中火で10分程煮ます。 6 蓋を取り、やや強火で汁気がなくなるまで煮ます。汁気がなくなったら出来上がりです。 コツ・ポイント 分量は4〜5人分ですが、結構量が多く出来上がりますから、余ったら翌日も食べれます。厚揚げが入ってるので冷凍保存は向かないと思います。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18713288 コピーしました！ ikutannjp @cook_40122936 2013/07/09 10:42に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 煮物 ひじき にんじん 高野豆腐 厚揚げ 油揚げ 似たレシピ その他のレシピ ＊ほぼほったらかしdeヘルシーポッサム＊ ✨かんたんドリア✨ きゅうりの梅和え かわいい マシュマロゼリー 決め手が塩のかぼちゃの煮物 トマト缶で絶品！キーマカレー☆写真付き おいし~ぃ♪ 茗荷のお吸い物 マーガリンで☆簡単ショートブレッド♪ ■簡単手作り■焼肉のたれBBQ行楽お弁当 離乳食取り分けにも！簡単！麻婆豆腐 Nicole's "Chicken Salad Sandwich " Sunshine 's creamy coffee freeze Tri-Tip with Sicilian Herb Sauce Buttery Southwest Cornbread Keto chocolate muffins なすと豚しゃぶポン酢掛け チキンのトマト煮 えびのズッキーニサンド天ぷら ✿牛肉と牛蒡のしぐれ煮風♪炊き込みご飯 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18713288
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