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ヨーグルトとピーマンで煮込みハンバーグ
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ヨーグルトとピーマンで煮込みハンバーグ-レシピのメイン写真

ヨーグルトとピーマンで煮込みハンバーグ

asarimaiko
asarimaiko @cook_40181617

ピーマンをつなぎに、更にタネにはヨーグルトを入れています。顆粒スープの素の量などは適宜調節して下さい。
このレシピの生い立ち
庭でできたピーマンを使ってハンバーグを作っていたら、牛乳がなくヨーグルトで代用、これがナイスマッチング、夏野菜で煮込みました。ヨーグルトを使うことで、サッパリした感じに仕上がっています。

ピーマンをつなぎに、更にタネにはヨーグルトを入れています。顆粒スープの素の量などは適宜調節して下さい。
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庭でできたピーマンを使ってハンバーグを作っていたら、牛乳がなくヨーグルトで代用、これがナイスマッチング、夏野菜で煮込みました。ヨーグルトを使うことで、サッパリした感じに仕上がっています。

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ヨーグルトとピーマンで煮込みハンバーグ

asarimaiko
asarimaiko @cook_40181617

ピーマンをつなぎに、更にタネにはヨーグルトを入れています。顆粒スープの素の量などは適宜調節して下さい。
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庭でできたピーマンを使ってハンバーグを作っていたら、牛乳がなくヨーグルトで代用、これがナイスマッチング、夏野菜で煮込みました。ヨーグルトを使うことで、サッパリした感じに仕上がっています。

ピーマンをつなぎに、更にタネにはヨーグルトを入れています。顆粒スープの素の量などは適宜調節して下さい。
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材料

2人分
  • 合挽きひき肉 約100g
  • ピーマン 2個
  • 食パン 1/2枚
  • ヨーグルト 約30g
  • トマト 1/2個
  • しめじ 1/2束
  • 小松菜 1/2束(葉の部分)
  • ケチャップ 大さじ1
  • 顆粒スープの素 小さじ2程度
  • 塩 適量
  • コショウ 適量
  • 油 適量
  • 水 140cc〜150cc
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作り方

  1. 1

    ピーマンを粗みじん切りにする。食パンを小さくしボールに入れてヨーグルトで浸しておく。合挽きひき肉、ピーマンを加えまぜる。

  2. 2

    材料をしっかり混ぜ、塩コショウをして4等分に分け、形を整える。フライパンに油をひいて焼いていく。トマトをザックリと切る。

  3. 3

    火加減は中火、両面に焼き色がついたら、しめじを加え、水で溶かした顆粒スープの素を入れ、ザックリ刻んだトマトを加え煮込む。

    • ヨーグルトとピーマンで煮込みハンバーグ作り方3写真
  4. 4

    トマトが煮崩れてきたタイミングで(4〜5分煮込むかんじ)ケチャップ、塩、コショウで味付け、少し煮込み小松菜を入れる。

    • ヨーグルトとピーマンで煮込みハンバーグ作り方4写真
  5. 5

    小松菜は、葉の部分を使うので、さっと火を通して出来上がり。

コツ・ポイント

小松菜は、葉の部分を使っているので、仕上げの直前に入れて下さい。ピーマンは食感が残る程度の粗みじん切りがいいかな?と思います。ヨーグルトの量もお好みで調節して下さい。プレーンタイプ飲むヨーグルトを使っています。

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asarimaiko
asarimaiko @cook_40181617
2015/08/13 07:06に公開
大阪在住の主婦です。大学生の子どもふたりの四人家族。実家の母親が高血圧、減塩食ということから、ホームベーカリーを購入、野菜たっぷりのメニューを日夜考え…そうこうしている間に新レシピがゾクゾクと出来上がってきました。
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このレシピのキーワード

煮込み ハンバーグ ひき肉 シメジ トマト 小松菜 ピーマン ヨーグルト 食パン ケチャップ 合い挽き

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