甘くて辛いキーマカレー

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甘くて辛くてスパイシーなキーマカレーは、とっても食欲をそそられる香りです。
このレシピの生い立ち
いろいろなスパイスを使っていますが、全部そろえなくても、材料表のAとカレー粉があれば大丈夫!煮込む時間が少なく、材料も経済的なものばかり。気楽に思い立った時に作ってみて下さい。
※料理研究家丹田いづみさんのレシピを許可を頂き掲載しています。

甘くて辛いキーマカレー

甘くて辛くてスパイシーなキーマカレーは、とっても食欲をそそられる香りです。
このレシピの生い立ち
いろいろなスパイスを使っていますが、全部そろえなくても、材料表のAとカレー粉があれば大丈夫!煮込む時間が少なく、材料も経済的なものばかり。気楽に思い立った時に作ってみて下さい。
※料理研究家丹田いづみさんのレシピを許可を頂き掲載しています。

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材料

4人分
  1. 豚ミンチ  200g
  2. 玉ねぎ  1個
  3. にんじん  1本
  4. トマトの水煮 100g
  5. 冷凍グリーンピース  50g
  6. 顆粒野菜コンソメ   小さじ1(チキンコンソメでもよい)
  7.   500ml
  8. オリーブオイル  大さじ2
  9. 小さじ1
  10. ●赤唐辛子  2本(種を取る)
  11. ●ローリエ  2枚
  12. ●にんにく(みじん切り)  1かけ
  13. ●しょうが(みじん切り)  1かけ
  14. ●シナモンスティック  1/2本
  15. ◎カレー粉  大さじ1
  16. コリアンダーパウダー 小さじ1/2
  17. ◎クミンパウダー  小さじ1/2

作り方

  1. 1

    玉ねぎとにんじんは5mm角くらいの粗みじんに切る。トマトの水煮は細かく切る。

  2. 2

    鍋にオリーブオイル大さじ2と●を入れて弱火にかける。香りが出てきたら玉ねぎとにんじん、塩小さじ1を加えて中火で炒める。

  3. 3

    玉ねぎが柔らかくなったら、豚ミンチを入れてほぐすように炒める。

  4. 4

    3にトマトの水煮と◎を加えてさらに炒め、顆粒野菜コンソメと水を入れて強火にする。

  5. 5

    沸騰したら火を弱めてアクを取る。水分が2/3量になるまで中火で20分程煮る。

  6. 6

    冷凍グリーンピースを加え一煮立ちしたら出来上がり。

コツ・ポイント

●ターメリックライス
米2合を洗って炊飯器に入れ、目盛り通り水を入れる。ターメリックパウダー小さじ1/3を加えて混ぜてから炊く。

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