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10分レシピ♪小松菜のおひたし
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10分レシピ♪小松菜のおひたし-レシピのメイン写真

10分レシピ♪小松菜のおひたし

ちはそう汰
ちはそう汰 @cook_40110223

シンプルな材料ですぐできる一品です。
薄味ですが、ご飯にもよく合います。
このレシピの生い立ち
自家製小松菜が豊作で、大量消費するため、今回のレシピの3倍作りました。
カップに小分けして冷凍保存すれば、お弁当のおかずに最適です。

シンプルな材料ですぐできる一品です。
薄味ですが、ご飯にもよく合います。
このレシピの生い立ち
自家製小松菜が豊作で、大量消費するため、今回のレシピの3倍作りました。
カップに小分けして冷凍保存すれば、お弁当のおかずに最適です。

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10分レシピ♪小松菜のおひたし

ちはそう汰
ちはそう汰 @cook_40110223

シンプルな材料ですぐできる一品です。
薄味ですが、ご飯にもよく合います。
このレシピの生い立ち
自家製小松菜が豊作で、大量消費するため、今回のレシピの3倍作りました。
カップに小分けして冷凍保存すれば、お弁当のおかずに最適です。

シンプルな材料ですぐできる一品です。
薄味ですが、ご飯にもよく合います。
このレシピの生い立ち
自家製小松菜が豊作で、大量消費するため、今回のレシピの3倍作りました。
カップに小分けして冷凍保存すれば、お弁当のおかずに最適です。

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材料

5人分
  • 小松菜 2束
  • 薄揚げ 1枚
  • ○めんつゆ 大さじ3
  • ○かつお節 3g
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作り方

  1. 1

    鍋にお湯(分量外)を沸騰させます。

    • 10分レシピ♪小松菜のおひたし作り方1写真
  2. 2

    小松菜はよく水で洗って下さい。

    • 10分レシピ♪小松菜のおひたし作り方2写真
  3. 3

    沸騰したお湯に小松菜の茎の部分を30秒ほど茹でます。

    • 10分レシピ♪小松菜のおひたし作り方3写真
  4. 4

    あとは葉の部分を湯がきます。
    2分程度湯がいて下さい。

    • 10分レシピ♪小松菜のおひたし作り方4写真
  5. 5

    水にさらし、粗熱を取ります。

    • 10分レシピ♪小松菜のおひたし作り方5写真
  6. 6

    巻きすに巻いて水分を絞り取ります。

    • 10分レシピ♪小松菜のおひたし作り方6写真
  7. 7

    茎の部分から順に葉の部分までギューッと握ります。

    • 10分レシピ♪小松菜のおひたし作り方7写真
  8. 8

    水分を絞った7を2センチ幅に切ります。軸は切り捨てて下さい。

    • 10分レシピ♪小松菜のおひたし作り方8写真
  9. 9

    8を一旦ボウルに上げます。

    • 10分レシピ♪小松菜のおひたし作り方9写真
  10. 10

    薄揚げをタテに3等分します。

    • 10分レシピ♪小松菜のおひたし作り方10写真
  11. 11

    10を、5ミリ幅に切ります。

    • 10分レシピ♪小松菜のおひたし作り方11写真
  12. 12

    11を9に入れます。

    • 10分レシピ♪小松菜のおひたし作り方12写真
  13. 13

    ○を加えます。

    • 10分レシピ♪小松菜のおひたし作り方13写真
  14. 14

    全体に馴染むように、箸で混ぜます。

    • 10分レシピ♪小松菜のおひたし作り方14写真
  15. 15

    完成です。

    • 10分レシピ♪小松菜のおひたし作り方15写真

コツ・ポイント

小松菜は茹で過ぎないで下さい。くたくたになれば歯応えがなくなってしまいます。

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ちはそう汰
ちはそう汰 @cook_40110223
2017/01/15 08:10に公開

このレシピのキーワード

おひたし 小松菜 うすあげ かつお節

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