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サンマとナスの味噌炒め煮×SHiBORO
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サンマとナスの味噌炒め煮×SHiBORO-レシピのメイン写真

サンマとナスの味噌炒め煮×SHiBORO

SHiBORO
SHiBORO @cook_40175086

ナス×味噌×サンマ
ベストコンビ!
このレシピの生い立ち
新鮮な油で、健康に!!

ナス×味噌×サンマ
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サンマとナスの味噌炒め煮×SHiBORO

SHiBORO
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ナス×味噌×サンマ
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材料

4人分
  • サンマ(三枚卸) 5尾
  • ナス 1本
  • 玉ねぎ 2/1個
  • 大葉 4枚
  • ゴマ油 小1
  • 白ゴマ(しぼりかす) 適量
  • 調味料
  • 醤油 大1弱
  • 味噌 大1弱
  • みりん 大1
  • 酒 大1
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作り方

  1. 1

    搾油機SHiBORO

    • サンマとナスの味噌炒め煮×SHiBORO作り方1写真
  2. 2

    SHiBOROで搾ったゴマ油。しぼりたてです。

    • サンマとナスの味噌炒め煮×SHiBORO作り方2写真
  3. 3

    サンマは5センチ程度に切る。

    ナスもサンマの切った大きさに合わせる。

  4. 4

    玉ねぎはスライサーでスライス。
    大葉は千切り。
    それぞれ水にさらす。

  5. 5

    サンマに軽く塩を振り、水気をふき取る。
    小麦粉をふりかけ、フライパンで焼き色がつくまで焼き取り出す。

  6. 6

    そのままのフライパンにナスを入れ炒める。
    焼けてきたら調味料を入れ混ぜ、サンマを戻し炒める。

  7. 7

    タレが少なくなってきたら、ゴマ油と白ゴマを入れからめる。

    器に盛り、玉ねぎと大葉をのせて出来上がり。

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SHiBORO
SHiBORO @cook_40175086
2018/08/10 03:18に公開
 ゴマやアーモンドなどの種子から簡単に油を搾ることが出来る搾油機のSHiBOROを国内で設計、製造販売しています。簡単な操作でコールドプレスの油を作ることが出来るマシンです。「しぼりかす」も食べられます。しぼりたて油を使った料理や、「しぼりかす」を使った料理を紹介していきますので宜しくお願いします。有限会社 石野製作所 0835-56-0210https://www.ishinoss.jp
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このレシピのキーワード

炒め煮 なす 大葉 さんま 酒 味噌 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18719670
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