超ﾍﾙｼｰ満腹☆おからﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ

Name: 超ﾍﾙｼｰ満腹☆おからﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ
Cuisine: 日本語
Ingredients: 生おから 150g; 波乗りｼﾞｮﾆｰ豆腐 1ﾊﾟｯｸ; 調整豆乳 50cc; 卵 1個; 砂糖 大1; はちみつ 大1; ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ 小1

粉は使わず超ﾍﾙｼｰで満腹感も◎生おからの味を十分に味わえる甘さ控えめなﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷです(^^)
このレシピの生い立ち
お豆腐屋さんの生おからをｹﾞｯﾄしたので大豆そのものの味を生かしたく、しかも粉は使わず超ﾍﾙｼｰなﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ作ってみました(^^)

材料

もっと甘いのがお好きな方は砂糖よりはちみつを増やして下さい。はちみつの方が体にもいいし粘り感で生地もまとまります☆+ﾟ

ニーナ☆ @cook_40043970

2010/12/12 01:15に公開

初めまして☆野菜が大好きなのでこれから野菜中心な体にやさしいノンオイルでさらにローカロリーなメニューを紹介していきたいと思います。

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