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おから炒め　バター醤油味
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おから炒め　バター醤油味-レシピのメイン写真

おから炒め　バター醤油味

林檎mix
林檎mix @cook_40190288

洋風！！これはおいしい！おからとコーンとヒジキ煮
このレシピの生い立ち
ありきたりな卯の花炒めを、洋風にバターしょうゆ炒めにしてみました。

洋風！！これはおいしい！おからとコーンとヒジキ煮
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ありきたりな卯の花炒めを、洋風にバターしょうゆ炒めにしてみました。

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おから炒め　バター醤油味

林檎mix
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洋風！！これはおいしい！おからとコーンとヒジキ煮
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ありきたりな卯の花炒めを、洋風にバターしょうゆ炒めにしてみました。

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材料

  • おから 500ｇ
  • 米ヒジキ 1袋
  • コーン缶 1缶
  • ささげ 3本
  • バター 40ｇ
  • しょうゆ 適宜
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作り方

  1. 1

    米ヒジキは、水に浸しておく。ささげは　茹でてこまかくきっておく（ささげはなくてもよい）

  2. 2

    おからを　からい煎りする

  3. 3

    から煎りしたおからに　米ヒジキとコーン缶をいれて炒める

  4. 4

    バターを入れて炒め、鍋肌からしょうゆを回しいれ よく炒める

コツ・ポイント

おからを　から煎りして　よく炒めることと　しょうゆを鍋肌から回しいれること。

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林檎mix
林檎mix @cook_40190288
2018/08/08 08:27に公開
”おいしい”と”簡単”　でも　手を抜かない！　　　　　　　　　　　　パッパと作れること　頑張ってます！　　　　　　　　　栄養士　上級食生活アドバイザー　糖質OFFアドバイザー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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このレシピのキーワード

炒めもの おから ひじき コーン缶 バター ささげ 米

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