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ささみの梅しそチーズ春巻き
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ささみの梅しそチーズ春巻き-レシピのメイン写真

ささみの梅しそチーズ春巻き

seina51
seina51 @cook_40117671

簡単に出来る春巻きにしたくて作りました。
揚げない春巻きなのでヘルシーです。
このレシピの生い立ち
食べごたえがあってヘルシーな春巻きで思いつきました！
梅としそでさっぱりして美味しいです！

簡単に出来る春巻きにしたくて作りました。
揚げない春巻きなのでヘルシーです。
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食べごたえがあってヘルシーな春巻きで思いつきました！
梅としそでさっぱりして美味しいです！

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seina51
seina51 @cook_40117671

簡単に出来る春巻きにしたくて作りました。
揚げない春巻きなのでヘルシーです。
このレシピの生い立ち
食べごたえがあってヘルシーな春巻きで思いつきました！
梅としそでさっぱりして美味しいです！

簡単に出来る春巻きにしたくて作りました。
揚げない春巻きなのでヘルシーです。
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食べごたえがあってヘルシーな春巻きで思いつきました！
梅としそでさっぱりして美味しいです！

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材料

3人分
  • 春巻きの皮 10枚
  • ささみ 3本
  • 梅（はちみつ） 4個
  • チーズ 3枚と3分の1
  • 大葉（しそ） 10枚
  • 油 適量
  • えのき 1袋
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作り方

  1. 1

    大葉を洗う
    チーズを3等分ずつに切る
    えのきを10等分に分ける
    ささみを細長く10等分に切り分ける
    梅は種を除き10等分

  2. 2

    春巻きの皮の上に、
    しそ→ささみ→うめ→えのき→チーズの順に乗せて巻いて終わりを水で貼っつける

  3. 3

    ※えのきは切るか、折り曲げてサイズを合わせて！

  4. 4

    オーブントースターで裏表15分焼く
    天板にアルミホイルを敷いて油を薄く塗り、春巻きを並べて表面に油を薄く塗る

  5. 5

    15分間の途中で裏返します
    チーズが出てきますが大丈夫です！

    これで完成です!!
    1本90kcal弱！

コツ・ポイント

特にないです

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seina51
seina51 @cook_40117671
2018/08/08 12:22に公開

このレシピのキーワード

春巻 うめ 大葉 えのき ささみ はちみつ チーズ

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