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春巻きの皮 • ささみ • 梅 • チーズ • 大葉 • 油 • えのき

鶏胸肉 • 塩 • ブラックペッパー • 水

おから • 人参 • 玉ねぎ • しめじ • 卵 • 塩胡椒 • 大根おろし • しそ

おから • 豆腐 • 片栗粉 • 塩胡椒カレー粉 • ベビーチーズ

ひき肉 • じゃがいも • 人参 • 玉ねぎ • しいたけ • にんにく • トマト • 大豆 • 豆板醤 • ケチャップ • オイスターソース • 固形コンソメ

木綿豆腐 • 小麦粉 • しめじ • えのき • しいたけ • 水 • 片栗粉 • 人参 • 醤油 • みりん

もやし • 卵 • わかめ • 塩胡椒 • 白だし

じゃかいも • トマト • チーズ • キャベツ • ケチャップ • 塩胡椒 • ウインナー又は魚肉ソーセージ

レンコン • 人参 • あぶらあげ • しいたけ • 醤油 • 味噌 • 豆板醤 • 水

大根 • しめじ • 挽き肉 • 片栗粉 • 水 • ネギ又は大葉

ひじき • 人参 • ちくわ • 糸こんにゃく • 大豆 水煮 • 干し椎茸 • 醤油、みりん、砂糖 • 油揚げ • ひじきの戻し汁又は水

ほうれん草 • 人参 • 豆腐 400g • 醤油、白だし • 味噌 • 砂糖 • しいたけ

鶏胸肉 • 塩 • お好みで大葉など • 水

もやし • 木綿豆腐 • キムチ

絹ごし豆腐 • さんま缶、又はさば缶 • きゅうり • ごま • お好みでミョウガ

キャベツ • もやし • ごま油 • 卵 • 塩胡椒