シャキシャキ絹さやソース炒め

komutatata
komutatata @cook_40044730

絹やさやは生のまま炒めちゃいます。シメジは小房に分け味つけは一つだけ。超簡単!シャキシャキの食感がたまりませ~ん
このレシピの生い立ち
材料3つ 調味料1つ。こんなに簡単なのに美味しいんです。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. 絹さや 120gくらい
  2. しめじ 3分の1房
  3. ウスターソース 大さじ3~4
  4. ノンオイルシーチキン 1缶
  5. オリーブオイル 大さじ2

作り方

  1. 1

    絹さやは洗って筋を取り しめじはサッと水に流し 根の部分を切り取り小房に分けておく

  2. 2

    シーチキンは漬け汁を切っておく

  3. 3

    オリーブオイルをフライパンに入れ「1」を炒めあらかた火が通ったら「2」「3」を加える

  4. 4

    「3」にウスターソースを加え全体にソースが絡まったら完成です

  5. 5

    ☆Rokko☆ ちゃん アンチョビ使い斬新美味しそ~♬niceアイデアありがとう

コツ・ポイント

絹さやのシャキシャキ感が残るように強火で仕上げます。材料の分量によりウスターソースの分量も調整して下さいね

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

komutatata
komutatata @cook_40044730
に公開
ダイエット中でも気兼ねなく食べられるヘルシーなパンやデザートを作っています。ちょっぴりマクロビも取り入れてメニューを考えています。
もっと読む

似たレシピ