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肉無しでもコク有りの根菜ひじき
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肉無しでもコク有りの根菜ひじき-レシピのメイン写真

肉無しでもコク有りの根菜ひじき

うるう
うるう @cook_40179510

お肉なしでも、鶏がらスープでコクたっぷり。箸休め、オムレツ、炊き込みご飯と応用が色々できます。
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので、お肉無しでもコクのある料理が出来ないかとおもって作りました。

お肉なしでも、鶏がらスープでコクたっぷり。箸休め、オムレツ、炊き込みご飯と応用が色々できます。
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ダイエット中なので、お肉無しでもコクのある料理が出来ないかとおもって作りました。

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肉無しでもコク有りの根菜ひじき

うるう
うるう @cook_40179510

お肉なしでも、鶏がらスープでコクたっぷり。箸休め、オムレツ、炊き込みご飯と応用が色々できます。
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ダイエット中なので、お肉無しでもコクのある料理が出来ないかとおもって作りました。

お肉なしでも、鶏がらスープでコクたっぷり。箸休め、オムレツ、炊き込みご飯と応用が色々できます。
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材料

4〜5人分
  • ひじき 20グラム
  • れんこん 200グラム
  • こんにゃく(しらたき代用可) 1/2袋
  • しめじ 1パック
  • ホールコーン 1/2缶
  • さつま揚げ 2枚
  • 味の素KK丸鶏がらスープ 1包
  • 砂糖 大さじ2
  • みりん 大さじ2
  • 白だし 大さじ1
  • しょうゆ 適量
  • ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    ひじきを水で戻します。れんこんはイチョウ切り、残りは3センチ程度に切りそろえます。

  2. 2

    フライパン(中華鍋)にごま油を入れて、ひじき以外の具を固いものから順に炒めます。全体に油がまわったら、ひじきを投入。

  3. 3

    砂糖とみりんを加えて、蓋をして中火で5分程度。焦げないように途中で混ぜること。

  4. 4

    具から出た水分が全体の半分ぐらいまで上がってきたら、鶏がらスープと白だしを加えます。しばらく煮て、味の加減をみます。

  5. 5

    味で足りなければ、しょうゆを加えます。10分程度煮て、その後、強火で水分を飛ばして、できあがり。

コツ・ポイント

砂糖を加えた後、焦げないようにすること。薄味が好みでしたら、白だしの量を少なめにしてください。お好みで、にんじん、ごぼうを加えても美味しいです。濃いめ味付けて、卵に混ぜて焼いても、ご飯に入れて炊いても美味しいです。

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うるう
うるう @cook_40179510
2009/05/31 00:20に公開
下手だけど、お料理大好き。成功例(笑)のみをご紹介します。
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このレシピのキーワード

ひじき シメジ れんこん コーン缶 こんにゃく さつま揚げ 白滝

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