肉無しでもコク有りの根菜ひじき
うるう @cook_40179510
お肉なしでも、鶏がらスープでコクたっぷり。箸休め、オムレツ、炊き込みご飯と応用が色々できます。
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので、お肉無しでもコクのある料理が出来ないかとおもって作りました。
肉無しでもコク有りの根菜ひじき
お肉なしでも、鶏がらスープでコクたっぷり。箸休め、オムレツ、炊き込みご飯と応用が色々できます。
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので、お肉無しでもコクのある料理が出来ないかとおもって作りました。
作り方
- 1
ひじきを水で戻します。れんこんはイチョウ切り、残りは3センチ程度に切りそろえます。
- 2
フライパン(中華鍋)にごま油を入れて、ひじき以外の具を固いものから順に炒めます。全体に油がまわったら、ひじきを投入。
- 3
砂糖とみりんを加えて、蓋をして中火で5分程度。焦げないように途中で混ぜること。
- 4
具から出た水分が全体の半分ぐらいまで上がってきたら、鶏がらスープと白だしを加えます。しばらく煮て、味の加減をみます。
- 5
味で足りなければ、しょうゆを加えます。10分程度煮て、その後、強火で水分を飛ばして、できあがり。
コツ・ポイント
砂糖を加えた後、焦げないようにすること。薄味が好みでしたら、白だしの量を少なめにしてください。お好みで、にんじん、ごぼうを加えても美味しいです。濃いめ味付けて、卵に混ぜて焼いても、ご飯に入れて炊いても美味しいです。
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