たたきごぼう
かんたんです。さっぱり、ローカロリー。
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ごぼうが好きです、でもささがきはめんどくさい。
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ごぼうが好きです、でもささがきはめんどくさい。
ごぼうを金たわしで洗い、皮をむく。
7cm長さぐらいに切り、太いところは1/4に、細いところは1/2に割る。
鍋にごぼう、水、酢(分量外・適宜)を入れて下煮。5分くらい。
一度水を捨て、新たにめんつゆ、酢、水100ccを入れてごぼうを煮る。5~10分くらい煮てやわらかくなったらできあがり。
めんつゆの濃度や味によってめんつゆの量は調節して、砂糖などを足してもOK。そのまま冷ませばしっかり味もしみて、お弁当にもgood!繊維の歯ごたえがしっかりとしておいしい!
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