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トモ1005

トモ1005

@cook_40046778
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    キムマヨしいたけ

    しいたけ • キムチ • マヨネーズ • めんつゆ
    • 6個分
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    炒めごぼうとニンジンのお味噌汁

    ごぼう • にんじん • だし • 油揚げ • ごま油 • みそ • みりん • 酒 • ネギ
    • 2人分
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    焼きキノコのおろし和え

    大根 • しめじ • しいたけ • めんつゆ • 酢
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      暑い日に!ひんやり卵豆腐の冷たいおつゆ

      卵豆腐 • 白だし • 水 • みつば
      • 2人前
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      なすの肉詰めチーズ焼き♫

      なす • ひき肉 • パン粉 • 牛乳 • 卵 • 玉ねぎ • とろけるスライスチーズ • ケチャップ
      • 2人分
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      マッシュルームとトマトのガーリック炒め

      にんにく • プチトマト • マッシュルーム • オリーブオイル
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        キャベツとちくわの甘酢あえ

        ちくわ • キャベツ • しらす • めんつゆ • 酢 • 砂糖 • ごま油 • ゴマ
        • 2人分
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        なすときゅうりの冷しゃぶ和え

        なす • きゅうり • 豚バラ薄切り • しょうゆ • 砂糖 • 酢 • 水 • ごま油 • ごま
        • 2人前
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        梅トマトのさっぱりひやしうどん

        うどん • めんつゆ • 梅干し • トマト • ごま油 • 砂糖 • ねぎ
        • 1人分
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        ワインにも!クリチとレーズンのカナッペ

        クリームチーズ • レーズン • 砂糖 • レモン汁 • クラッカー
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          トマトとベーコンのカッペリーニ

          トマト • ベーコンスライス • ニンニク • 塩胡椒ハーブソルトオリーブオイル • カッペリーニ
          • 1人前
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          糖質オフダイエット中!ステーキサラダ

          牛ステーキ肉 • レタス • マッシュルーム • すりおろし玉ねぎ • プチトマト • 生玉ねぎ • オリーブオイル • しょうゆ • 水 • 砂糖 • にんにく
          • 1人前
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          ニンニク大葉醤油で野菜たっぷり焼きそば

          キャベツ • もやし • にんじん • 豚肉 • しいたけ • 焼きそば • ニンニク大葉醤油の大葉 • ニンニク大葉醤油の醤油
          • 2人前
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          勝手に私流!ネギ焼き

          ねぎ • 卵 • 牛薄切り • こんにゃく • 小麦粉 • めんつゆ • 日本酒 • しょうゆ • 鰹節
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            材料2つだけ!アサリの茶わん蒸し

            卵 • あさり • 日本酒 • 片栗粉 • 万能ねぎ • しょうゆ
            • 2人前
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            コショウとしょうがでオトナのあさり雑炊

            あさり • しょうゆ • 日本酒 • 塩こしょう • しょうが • 薬味ねぎ • ごはん
            • 2人前
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            大根のステーキ

            大根 • ニンニク • オリーブオイル • 黒コショウ • しょうゆ
            • 2人前
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            さわらの味噌焼き

            さわら切り身 • 味噌 • 酒 • みりん • 砂糖
            • 1人分
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            ロール白菜入りポトフ

            キャベツ • ニンジン • 白菜 • 豚薄切り肉 • ウインナー • 大根 • コンソメ
            • 2人前
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            白菜の甘酢和え

            白菜 • 寿司酢
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