簡単！漬け焼きで種も綿も☆まるごとゴーヤ
だんどり亭 @dandori
焼肉のたれで簡単チャンプルー！
レンチン＆漬け焼きでまるごと！
このレシピの生い立ち
種とワタも美味しく食べられないか挑戦
厚切りと薄切りで作ってみたら厚切りの方が苦味が少なかったです！
簡単！漬け焼きで種も綿も☆まるごとゴーヤ
焼肉のたれで簡単チャンプルー！
レンチン＆漬け焼きでまるごと！
このレシピの生い立ち
種とワタも美味しく食べられないか挑戦
厚切りと薄切りで作ってみたら厚切りの方が苦味が少なかったです！
作り方
- 1
縦に半分に切る
厚めに切る -
- 2
レンジ600w1分半チン
-
- 3
油少々で両面を焼く
-
- 4
焼肉のたれに漬ける
-
- 5
軽く焼いて完成
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コツ・ポイント
レンチンで種までサクサク！
ビタミンCやミネラルや身体に良い聞きなれない成分がいっぱい！種にも綿にもたっぷり！
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