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ヘルシ〜豆腐チアチョコベリープリン
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ヘルシ〜豆腐チアチョコベリープリン-レシピのメイン写真

ヘルシ〜豆腐チアチョコベリープリン

beast06
beast06 @cook_40062266

冷凍フルーツを使ってお手軽、ミキサーにお任せで楽ちんです
このレシピの生い立ち
ヨーグルトで作りたかったんだけど、なかったので豆腐で作ってみました

冷凍フルーツを使ってお手軽、ミキサーにお任せで楽ちんです
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ヘルシ〜豆腐チアチョコベリープリン

beast06
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冷凍フルーツを使ってお手軽、ミキサーにお任せで楽ちんです
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ヨーグルトで作りたかったんだけど、なかったので豆腐で作ってみました

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材料

  • 冷凍フルーツ（ベリー系） 150g
  • 豆腐 150g
  • ココナッツミルク 150g
  • 調整ココア 大さじ2
  • 上白糖 大さじ4
  • チアシード 大さじ4
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作り方

  1. 1

    ミキサーにチアシード以外の材料をいれミキサーでガー、味見をして甘さを確認後タッパーに移す

    • ヘルシ〜豆腐チアチョコベリープリン作り方1写真
  2. 2

    チアシード大さじ2をいれて混ぜ混ぜ
    またチアシード大さじ2をいれて混ぜ、冷蔵庫に入れて冷やす。

    • ヘルシ〜豆腐チアチョコベリープリン作り方2写真
  3. 3

    半日〜1日置くとココアとチアシードが水分を吸ってくれるので美味しいです。
    カップに入れてお召し上がり下さいね

    • ヘルシ〜豆腐チアチョコベリープリン作り方3写真

コツ・ポイント

砂糖はお好みで増やしてね

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beast06
beast06 @cook_40062266
2015/08/26 11:58に公開
しらたきダイエット中〜^ ^色々な食材で飽きないように楽しんでます。
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このレシピのキーワード

ココナッツミルク フルーツ チアシード 豆腐 ベリー

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