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明太子といんげんのチーズクリーム昆布茶煮
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明太子といんげんのチーズクリーム昆布茶煮-レシピのメイン写真

明太子といんげんのチーズクリーム昆布茶煮

rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz

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材料

1人分
  • 明太子 20グラム位
  • いんげん 100グラム
  • バター 大さじ1
  • 薄力粉 大さじ1
  • 粉チーズ 大さじ1
  • 昆布茶 小さじ1
  • 牛乳 100ml
  • 胡椒 0.5グラム
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作り方

  1. 1

    いんげんを一口大に切る。

  2. 2

    フライパンにバターを熱し、いんげんを炒める。

  3. 3

    薄力粉を入れて炒める。

  4. 4

    明太子以外を入れて炒める。

  5. 5

    火を止め、明太子を入れて混ぜるか盛り付けて完成。

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rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz
2010/12/14 20:11に公開
れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)> 低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆ 高カロリーもあります☆ 分量の調節はお好みでお願いします☆
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このレシピのキーワード

煮物 こぶ茶 いんげん バター 牛乳 薄力粉 明太子

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