作り置き①ほうれん草
ゆでて１口台に切り、１袋分を４個に分けてラップで冷凍。
当日半解凍でだし醤油ゴマであえる。

作り置き②人参
マッチ棒くらいに切り、ゆでて冷凍。
当日半解凍でゴマドレとあえる。

作り置き③④肉巻き＆きんぴら
レシピ815793で公開中。

作り置き⑤ポテト＆茄子
レシピ817740で公開中。

ごはんを冷まして、他のものは冷凍状態で詰めちゃいます。
朝から楽ちん手抜き弁当です。