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栄養満点*おろしにんじんのじゃこふりかけ
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栄養満点*おろしにんじんのじゃこふりかけ-レシピのメイン写真

栄養満点*おろしにんじんのじゃこふりかけ

なーみーん
なーみーん @cook_40157864

甘めの味付け*卵もいれるのでこどもも食べやすいと思います!これだけで栄養たっぷり!
このレシピの生い立ち
にんじんをすりおろして炒めてみたらふりかけ風になったので、それにじゃこなども加えてみました。

甘めの味付け*卵もいれるのでこどもも食べやすいと思います!これだけで栄養たっぷり!
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にんじんをすりおろして炒めてみたらふりかけ風になったので、それにじゃこなども加えてみました。

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栄養満点*おろしにんじんのじゃこふりかけ

なーみーん
なーみーん @cook_40157864

甘めの味付け*卵もいれるのでこどもも食べやすいと思います!これだけで栄養たっぷり!
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にんじんをすりおろして炒めてみたらふりかけ風になったので、それにじゃこなども加えてみました。

甘めの味付け*卵もいれるのでこどもも食べやすいと思います!これだけで栄養たっぷり!
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材料

  • 人参 1/2本
  • じゃこまたはしらす 30g
  • 卵 1個
  • ★味噌 小さじ2
  • ★砂糖 小さじ2
  • ★酒 小さじ2
  • ★みりん 小さじ1
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作り方

  1. 1

    人参はすりおろす。
    卵は溶きほぐす。
    ★を混ぜ合わせる。

  2. 2

    フライパンで人参をよく炒める。
    じゃこと★を加え、溶き卵も加えてさらに炒める。

  3. 3

    卵がぽろぽろになったらできあがり!

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なーみーん
なーみーん @cook_40157864
2010/12/28 02:17に公開
高校生ですが花嫁修業なかんじで♪笑基本簡単なものしかつくってません!雑でてきとーだけど自由にやってます(^O^)
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このレシピのキーワード

ふりかけ しらす じゃこ にんじん 卵 酒 味噌

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