こってり❤高野豆腐 ダイエットお助け
ぱんだおうじ @cook_40028167
こってりお肉が食べたい・・・
高野豆腐を使ってせめて味だけでも・・・
お肉よりヘルスィーです(*^_^*)
このレシピの生い立ち
授乳中なんだけど・・・「超こってりがたべた～～い(>_<)」
と思って作成しました(-_-)
こってり❤高野豆腐 ダイエットお助け
こってりお肉が食べたい・・・
高野豆腐を使ってせめて味だけでも・・・
お肉よりヘルスィーです(*^_^*)
このレシピの生い立ち
授乳中なんだけど・・・「超こってりがたべた～～い(>_<)」
と思って作成しました(-_-)
作り方
- 1
フライパンでお湯を沸かし、高野豆腐を戻しギュッと搾って半分に切っておく。
（高野豆腐の倍以上の高さのお湯で） - 2
1で使ったフライパンに油をしき、にんにくを入れる。
香りが出てきたら★をすべて加える。 - 3
プツプツしてきたら1の高野豆腐を手早く入れタレを絡ませる。
- 4
コツ・ポイント
水で戻してもＯＫ。お湯の方が柔らかくって私好みなんで＾＾水をかけてから搾るとやけどしなくていいですよ。
３でモタつくと初めに入れた高野さんにタレを吸いとられます(*_*;タレが足りなくなったら、色の濃い物と重ねて押すと味がうつります。
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