押し麦だけのもちもち～くりーむりぞっと

押し麦だけのもちもち～くりーむりぞっと-レシピのメイン写真

押し麦だけのもちもち～くりーむりぞっと

kojirochan @cook_40039332

食物繊維たっぷり！
押し麦だけなので低カロリー(*･ω･*)
もちもちのとろとろ召し上がれ～
このレシピの生い立ち
かろりーOFF(*'д`*)

食物繊維たっぷり！
押し麦だけなので低カロリー(*･ω･*)
もちもちのとろとろ召し上がれ～
このレシピの生い立ち
かろりーOFF(*'д`*)

もっと読む

押し麦だけのもちもち～くりーむりぞっと

kojirochan @cook_40039332

食物繊維たっぷり！
押し麦だけなので低カロリー(*･ω･*)
もちもちのとろとろ召し上がれ～
このレシピの生い立ち
かろりーOFF(*'д`*)

食物繊維たっぷり！
押し麦だけなので低カロリー(*･ω･*)
もちもちのとろとろ召し上がれ～
このレシピの生い立ち
かろりーOFF(*'д`*)

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを送る

材料

1人分

押し麦 50ｇ
ミックスベジタブル好み
たまねぎみじん切り好み
戻した干し椎茸好み
豆乳または低脂肪乳 200ｃｃ
鶏がらスープのもと適量
白ワインまたは酒適量
塩適量
コショウまたは黒コショウ適量
オリーブオイル適量

レシピを保存

作り方

1

オリーブオイルで野菜類をいためる。
かるく塩を振って。
2

押し麦を加えていため、オリーブオイルが絡んできたら乳を加え煮立たせます。
3

白ワインと塩コショウ、鶏がらスープで味を調え、かんせい＾＾
4

仕上げにパプリカの粉やパセリ＆バジル～

コツ・ポイント

オリーブオイルの代わりにバターだとコクが出ます＾＾
チーズをかけるとさらにコクが出ます＾＾

でもダイエット中なので我慢・・・

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを送る

つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう

おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？kojirochanさんの何よりの喜びになります

あなたの感謝は、こんなふうに届きます

あなたのレシピにつくれぽが届きました！

押し麦だけのもちもち～くりーむりぞっと

つくれぽを送る

つくれぽについて

レシピを保存

kojirochan @cook_40039332

2009/06/07 22:00に公開

めんどくさがりのダイエッター一人暮らしなんで安上がりで日持ちする材料しか買わない。

もっと読む

このレシピのキーワード

豆乳酒ほししいたけ玉ねぎミックスベジタブル押し麦

似たレシピ

その他のレシピ