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◆ちょっと低カロ…シナモンチョコスフレ◆
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◆ちょっと低カロ…シナモンチョコスフレ◆-レシピのメイン写真

◆ちょっと低カロ…シナモンチョコスフレ◆

piko-rin
piko-rin @cook_40033603

生クリームを少なめにしたスフレを焼いてみました。。。サッパリ感がありますが、しゅわぁ~感が増しました!!!シナモン味で♪
このレシピの生い立ち
甘さ控えめ&カロリーダウンを目指しました!!
生クリームを少なめに焼いてみました。。。サッパリ感がありますが、しゅわぁ~感が増しました!!!

生クリームを少なめにしたスフレを焼いてみました。。。サッパリ感がありますが、しゅわぁ~感が増しました!!!シナモン味で♪
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甘さ控えめ&カロリーダウンを目指しました!!
生クリームを少なめに焼いてみました。。。サッパリ感がありますが、しゅわぁ~感が増しました!!!

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◆ちょっと低カロ…シナモンチョコスフレ◆

piko-rin
piko-rin @cook_40033603

生クリームを少なめにしたスフレを焼いてみました。。。サッパリ感がありますが、しゅわぁ~感が増しました!!!シナモン味で♪
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甘さ控えめ&カロリーダウンを目指しました!!
生クリームを少なめに焼いてみました。。。サッパリ感がありますが、しゅわぁ~感が増しました!!!

生クリームを少なめにしたスフレを焼いてみました。。。サッパリ感がありますが、しゅわぁ~感が増しました!!!シナモン味で♪
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材料

15cm丸型
  • 明治ミルクチョコレート 1枚(65グラム)
  • 生クリーム 50グラム
  • 牛乳 50グラム
  • 卵 2個
  • 薄力粉 30グラム
  • ココア 10グラム
  • 砂糖 20グラム
  • シナモン 2グラム
  • ブランデー 大さじ1
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作り方

  1. 1

    耐熱ボウルに生クリームと牛乳を入れて、チョコレートを割りいれる。レンジ(500w)で1分加熱し溶かす。

  2. 2

    ①に卵黄・ブランデーを混ぜ、ふるった粉類を入れ混ぜ合わせる。

  3. 3

    卵白に砂糖を数回に分けて加えながらかたく泡立てる。

  4. 4

    ②にメレンゲを3回に分けて混ぜる。1・2回目は泡だて器で、3回目はゴムベラで泡を潰さないように。

  5. 5

    分量外のマーガリンを塗った型に流し入れてトンと軽く落して空気抜きする。

  6. 6

    140度のオーブンで湯煎焼きする。40分。

  7. 7

    焼きあがったら、潰れないように大きなボウルをかぶせて乾燥しないように冷ます。ラップをし、冷蔵庫で冷やす。

  8. 8

    折り紙で切り絵をして皿の上に置き、ココアをふって飾った皿の上に盛り付けました。

    • ◆ちょっと低カロ…シナモンチョコスフレ◆作り方8写真

コツ・ポイント

●メレンゲはかたく泡立てる事です。。。HMで中速5分位は泡立てるようにしています。
●ブランデーを使わない時は牛乳を同じ分量足してください。。。

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piko-rin
piko-rin @cook_40033603
2009/06/18 06:16に公開
■2人の男の子をもつ主婦です…ダイエット中なので作るお菓子は全てカロリー&甘さ控えめのつもり?です♪♪■ ■甘~いのがお好みの方はぜひ砂糖倍量で!!!■               ■たまに作り直して分量変更もあります・・・■
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このレシピのキーワード

ココア 生クリーム シナモン 牛乳 薄力粉 卵 ブランデー

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18734301
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