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和♥牛乳で簡単✿明太子カルボナーラ✿
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和♥牛乳で簡単✿明太子カルボナーラ✿-レシピのメイン写真

和♥牛乳で簡単✿明太子カルボナーラ✿

りるみな
りるみな @cook_40044031

長葱の甘みと明太子のピリッがたまらない「和」なカルボナーラです。
無脂肪乳でヘルシーに仕上げました♥
このレシピの生い立ち
ラス1の卵と明太子があったので作ってみました。
麺を多く茹ですぎて、いっぱい出来てしまったんですが、美味しくって完食しました。
お腹がきつく、後悔しています…。
でも食べてしまったものはしょうがないので、近所を走って来ようかと思っています。

長葱の甘みと明太子のピリッがたまらない「和」なカルボナーラです。
無脂肪乳でヘルシーに仕上げました♥
このレシピの生い立ち
ラス1の卵と明太子があったので作ってみました。
麺を多く茹ですぎて、いっぱい出来てしまったんですが、美味しくって完食しました。
お腹がきつく、後悔しています…。
でも食べてしまったものはしょうがないので、近所を走って来ようかと思っています。

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和♥牛乳で簡単✿明太子カルボナーラ✿

りるみな
りるみな @cook_40044031

長葱の甘みと明太子のピリッがたまらない「和」なカルボナーラです。
無脂肪乳でヘルシーに仕上げました♥
このレシピの生い立ち
ラス1の卵と明太子があったので作ってみました。
麺を多く茹ですぎて、いっぱい出来てしまったんですが、美味しくって完食しました。
お腹がきつく、後悔しています…。
でも食べてしまったものはしょうがないので、近所を走って来ようかと思っています。

長葱の甘みと明太子のピリッがたまらない「和」なカルボナーラです。
無脂肪乳でヘルシーに仕上げました♥
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材料

1人分
  1. スパゲッティ 100g
  2. 明太子(ほぐす) 一腹
  3. 長葱(斜め薄切り) 1本
  4. にんにく(すりおろし) 1片
  5. たまご(ときほぐす) 1個
  6. 無脂肪乳(普通の牛乳でも♪) 200CC
  7. スライスチーズ(とろけない) 1枚
  8. オリーブオイル 適宜
  9. 塩 適宜
  10. トッピングにブラックペッパー・パルメザンチーズ・パセリ等
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作り方

  1. 1

    スパゲッティを茹でます。
    お塩を効かせて麺に味を付けましょう。

  2. 2

    ←大事!
    塩分はこれ以外、明太子とチーズだけです。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを敷き、にんにくと長葱を炒めます。

    長葱が若干クタッとしたら牛乳を入れます。

  4. 4

    牛乳が温まったら、スライスチーズを入れ溶かします。
    チーズが溶けたら明太子を入れ、さっくり和えます。
    ここは弱火で。

  5. 5

    パスタを硬めに茹で上げます。

    ↑大事
    この後の工程を経た後アルデンテになるように!!

  6. 6

    パスタをソースに絡めます。
    (弱火で)

    ソースがとろっとしてきて、麺がいい感じのアルデンテになったら…

  7. 7

    フライパンの火を止めて、たまごを絡めます。

    器に盛り付け、お好みのトッピングをしたら出来上がりです!

コツ・ポイント

麺に塩味をしっかりつけることと、アルデンテに仕上げること。

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りるみな
りるみな @cook_40044031
2017/01/15 02:34に公開
チワワんと仲良く暮らす一人暮らしの会社員です。主に日曜日にお料理をしまくっています。この時節柄、在宅勤務になったので、お料理の頻度も増えそうイヒヒ。レシピは簡単なパスタが多いです。どのレシピも麺はバリラの1.4mmがお勧め。不出来なつくれぽを送り付けますがご容赦を。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18734985
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