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にらのおからハンバーグ 酢醤油がけ。
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にらのおからハンバーグ 酢醤油がけ。-レシピのメイン写真

にらのおからハンバーグ 酢醤油がけ。

しあわせな食卓
しあわせな食卓 @cook_40035104

にら入りのおからハンバーグをさっぱりとした酢醤油でいかがでしょうか。
このレシピの生い立ち
先日、なすのはさみ揚げを酢醤油で食べた時にとても美味しかったので、挽肉を使ったハンバーグに酢醤油を合わせてみようと思いました。

にら入りのおからハンバーグをさっぱりとした酢醤油でいかがでしょうか。
このレシピの生い立ち
先日、なすのはさみ揚げを酢醤油で食べた時にとても美味しかったので、挽肉を使ったハンバーグに酢醤油を合わせてみようと思いました。

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にらのおからハンバーグ 酢醤油がけ。

しあわせな食卓
しあわせな食卓 @cook_40035104

にら入りのおからハンバーグをさっぱりとした酢醤油でいかがでしょうか。
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先日、なすのはさみ揚げを酢醤油で食べた時にとても美味しかったので、挽肉を使ったハンバーグに酢醤油を合わせてみようと思いました。

にら入りのおからハンバーグをさっぱりとした酢醤油でいかがでしょうか。
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先日、なすのはさみ揚げを酢醤油で食べた時にとても美味しかったので、挽肉を使ったハンバーグに酢醤油を合わせてみようと思いました。

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材料

2人分
  • ・ハンバーグのたね  
  • 豚挽肉 100g
  • おから 200g
  • にら(みじん切り) 1/2束
  • 卵 2個
  • 生姜(すりおろし) 少々
  • にんにく(すりおろし) 少々
  • 醤油 少々
  • ごま油 適量
  • ・たれ  
  • 醤油 50cc
  • 酢 25cc
  • だし汁 25cc
  • 生姜 適量
  • 大根おろし 1/2本程度
  • 大葉(細切り) 10枚程度
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作り方

  1. 1

    ボウルにハンバーグのたねの材料をすべて入れ、よく混ぜて好きなかたちを作ります。たれの調味料は混ぜ合わせておきます。

  2. 2

    フライパンにごま油をひき、ハンバーグを両面焼きます。

  3. 3

    ハンバーグが焼きあがったら皿にのせ、大根おろし、大葉をのせてたれをまわしかけたら出来上がりです。

コツ・ポイント

お好みで豚挽肉とおからの量、たれの醤油と酢の量を調整してください。

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しあわせな食卓
しあわせな食卓 @cook_40035104
2009/06/08 12:13に公開
ル・コルドンブルーでのお菓子とパンの勉強、レストランでのパティシエ経験後、身体に良い食事を目指し、雑穀エキスパートやローフードマイスターを取得しました。最近のレシピはローフードよりのものが多いですが、昔のレシピは普通食です。
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このレシピのキーワード

ハンバーグ ニラ 大葉 おから 大根おろし お肉 豚ひき肉 にんにく 卵 しょうが

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