電子レンジでふんわりハンバーグ

電子レンジでふんわりとした本格的なハンバーグが出来ます。お弁当にもいいですね。
このレシピの生い立ち
旭化成「クックパー クッキングシート」を使った「クックパー包み」コンテスト用。できるだけ実用的なレシピを考えたかった。挽肉にお豆腐を加えると火を通しても比較的柔らかいので、お豆腐入りのハンバーグにしてみました。
電子レンジでふんわりハンバーグ
電子レンジでふんわりとした本格的なハンバーグが出来ます。お弁当にもいいですね。
このレシピの生い立ち
旭化成「クックパー クッキングシート」を使った「クックパー包み」コンテスト用。できるだけ実用的なレシピを考えたかった。挽肉にお豆腐を加えると火を通しても比較的柔らかいので、お豆腐入りのハンバーグにしてみました。
作り方
- 1
■玉葱はみじん切りにして塩・胡椒し、ラップなしでレンジ500wで1分30秒かける。■パン粉は酒と卵液を振りかけておく。
- 2
ボールに玉葱以外の材料を全て入れてよく混ぜる。
- 3
豆腐の塊がなくなるくらい良く練ったら、冷めた玉葱を加えて捏ねる。
- 4
ひとまとめにして、真ん中をへこませ、旭化成「クックパー クッキングシート」30×30cmの上に乗せる。
- 5
ソースの材料を全部あわせ、凹んだ部分にソースを乗せる。
- 6
【クックパー包み】「クックパー」の手前と奥の頂点を重ねて持ち、1~1.5cmの幅に3~4回折り込みます。
- 7
両側の三角形の角にあたる部分をキャンディを包むように2回くらいひねります。
- 8
レンジ500Wに3分かける。
- 9
ソースにバターを加え、完成!仕上がりにワインの香りが強く感じられる場合はクックパーを開けてしばらくすると気になりません。
- 10
チーズ&トマトバージョン。加熱時間同じです。
コツ・ポイント
■我が家のレンジは強500W、弱200Wです。500W1分は400Wで1分20秒、600wで50秒、700wで40秒の加熱時間相当。■卵を加えるとややしっかり目のハンバーグになります。お弁当には卵小匙2位の固さが丁度良いと思います。
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